みなさん、ストレスはありますか？
みなさんもよくご存知の通り、ストレスは健康で幸せな人生を脅かす最たるものです。
米国医師会は、疾病の80〜85%の原因はストレスだと発表しました。😱
喫煙やコレステロールの多い食べ物よりも！ ストレスをうまく管理できないことの方が、癌や心臓疾患の大きな脅威になるといいます。
ストレスは免疫力を低下させて、健康を害するだけでなく、性格も悪くなります。どんなにポジティブな人でも、ストレス状態が続くと、ネガティブな考えや感情の沼から抜け出しにくくなります。
【水昇火降】❄️すいしょうかこう
エネルギーのバランスなとれている状態。内臓が活発に活動して多くの血液が腹部周辺を流れるので、自然にお腹が温かくなります。頭に比べて相対的にお腹が温かいと、自然にエネルギーの循環が起こります。
【逆水昇火降】🔥
ストレスを受けると、身体は危険信号を受け取り、戦うか逃げるか反応を示します。心拍が上がり血流が手足に集中し、脳に熱がこもってお腹の温度は低下します。この状態が続くと、慢性ストレスで健康を害します。
ストレスは万病の元だというのはわかっていますが、ストレスを受けないというのは不可能です。
ストレスを受けながらそれに適応する過程で進化します。
ストレスを障害だと思って無条件に避けるよりも、人生の一部と受け入れて積極的に対処する方が賢明です。⛄️
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次回は、「ストレスを管理する最高の方法」🌨
お楽しみに♪
