垂水のヨガ教室、ヨガスタジオをお探しならイルチブレインヨガ垂水スタジオへ！！
こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
コロナの影響で
毎日マスクを付けてトレーニングしています。
外に出るときにも勿論マスクを付けていますので
最近入会された会員さんは
私のマスクを外した顔をご存じないです。
そういう私も
最近入会された会員さんの
マスクを外されたお顔を存じません。
でも、私たちは
どういう訳か、マスクで隠れた部分を
見えている目や眉、額から
勝手に想像しているようです。
一瞬マスクを外されると
意外と思っていたお顔と違っていたりします。
勝手に想像してるのに「あれっ？」なんて思うのも失礼な話ですが。
いつになったらマスクを外してトレーニングが出来るのでしょうか？？？
マスクを外せる日は、嬉しいような、恥ずかしいような～
コロナの影響でマスク美人はふえましたよね？
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
078-706-0378
まだまだ残暑が厳しいですが、体調など崩されていませんか？
みなさんの子宮もお元気ですか？
イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
暑いと冷たいものを食べたり飲んだりしてしまいますが、子宮も冷たくなります。
お風呂に入ってもお腹が冷たいという方もいらっしゃいます。
生理のときには、ギュ～ッと絞って絞って、血を流すそうです。
絞るときに、他の神経にも影響が出るのですが、弱いところに出るんです。
普段から丹田（おへその下約５センチ、その奥５センチ）を温めて鍛えておくことが必要です。
平熱が36.5～37.0℃だといいですね☆
早く温めるのにおススメなのは、その名も「エビ丹田たたき」！
お風呂でもお腹が冷たい女性も、やるとすぐに温かくなりました～✨
ダイエットにもなります！
子宮にも真心を込めて日頃から大切にしましょう♡
スタジオのトレーニングも、ご自宅からのオンライントレーニングも可能です。
今なら体験は1000円です。
夏バテ対策にもご活用ください。
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅西口より徒歩３分
住所：神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル４階（業務スーパーさんのビル）
☎ ０７８-７０６-０３７８
✉ ilchiyogatarumi@gmail.com
HP：https://ilchibrainyoga-tarumi.com/
【火～金曜日】10：00～21：00
【土・日曜日】10：00～17：00
【 定休日 】月曜日・祝日
お気軽にお問合せください☆
こんにちは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
日中の暑さが厳しいですが
皆様お元気でお過ごしでしょうか？
コロナウイルスの影響で皆さんマスクをされていますが、
熱中症対策のために、密でないところでは
マスクを外しましょう！とテレビでは言っています。
いろんな情報が流れる中、
選択するのは自分自身です。
自分の体なので自分で責任をもちましょう。
今日もスタジオでは、マスクを付けて
会員様と一緒に良い汗を流しました。
体の中の濁ったエネルギーを外に流して
新しいエネルギーが入ってくる感じや
体全身のツボを開いて体が軽くなった感じなど
会員様からの分かち合いがありました。
良い汗を流して
体の中から暖かくなっていきます。
あなたも一度体験してみませんか？
体験ご予約ーオンライン、オフライン
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
０７８－７０６－０３７８
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/tarumi/
こんにちは✨
イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
突然ですが、これは何でしょう？
炊飯器です！
当たりましたか？
とってもスタイリッシュでかっこいいです！！
先日まで、お鍋でごはんを炊き、パエリアまで作れるようになりました。
そんな中、待ちに待った炊飯器がやってきました～！
ごはんを炊くのがとっても楽です～！
ピッと押せば、パッと炊き上がります！
昔の方は、火から熾して炊いてたんですね。
尊敬します❗
先日、大大大先輩に、食事についてアドバイスをいただきました??
外の温度と体の中の温度を合わせるのがいいそうです。
暑い時期は、温かいものを食べて、寒い時期は冷たいものを食べるのがいいそうです。
なので、今は熱いものを食べるといいんです。
また、食材で白いものは”陰”、赤いものは”陽”に分けられるそうで、”陰”が冷たく、”陽”は温かいもの。
きゅうりやナス、鶏肉は”陰”。
すいかやトマトは、牛肉は”陽”。
豚肉は、中間。
ちなみに、人間の筋肉は赤いですよね、”陽”だそうです。
人間以外の赤いものを食べて、胃腸を温かくして、夏を乗り越えましょう?⭐
そして、さらにイルチブレインヨガの腸運動をすると、お腹が温かく柔らかく元気になります！
スタジオで体験される方の多くは、腸が硬く、体も硬いです。
やっていくうちに、腸運動ができるようになり、柔軟になります?
「体が硬いから、、、」
とあきらめないで、ポーズのない簡単なヨガで体の中から元気にしませんか❓
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅西口より徒歩３分
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こんばんは。イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
何を隠そう、今日は、主人の誕生日です?ｗｗ
おそらく、多くの方は、一番身近な存在かと思いますが、近いからこそ難しいこともあるかと思います。
ついつい言わなくてもいいことまで言ってしまったりすることもありますが、私の場合、気を使ってしまい、変な距離のときがありました。
そのときが１番しんどかったかもしれません。
気になっているのに、思っていることを口にせず、自分の中に押し込めて、相手と全く交流しなかったです。
それが、主人に対してだけではなく、他の方に対してもありました。
でも、ヨガのトレーニングを受けた時は、その隔たりが取れたように感じました。
自分が何かこだわって掴んで離さなかったものが取れて、自分自身が軽く楽になりました。
そーして、いつの間にか、お互いの間にあった見えない壁が感じられなくなって、とっても居心地のいい関係になりました✨
色んな考えや心に溜めた思いは、目に見えませんが、自分の中にたしかにあって、自分を重くしています。
それが、言わなくても人に伝わります。
顔は笑っていても、不自然な感じが伝わります。（中には伝わらない方もいますが）
それがエネルギーです。
イルチブレインヨガのトレーニングの中には、エネルギーを感じるトレーニングがあります。
手のエネルギーを感じるのです。
最初は感じられない方も、トレーニングを続けていくと、滞っていた体の気の流れがよくなったり、脳波が落ちたりして、感じられるようになっていきます。
エネルギーは見えません。
感じることしかできません。
人間関係もエネルギーとエネルギーの交流です。
トレーニングを通して自分の体も心も浄化して、ますます清らかで美しいエネルギーの私になりましょう???
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
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こんにちは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
苦丁茶というお茶をご存じでしょうか？
苦くて甘い繊細な味だそうです。
飲んでみたくて探したのだけれど見つからなかったです。
まるで人生のような味だそうです。
想像しながら読んでみてください。
人生は美しい
倒れても再び起き上がり、歩き出す意思があるから
マグマのように熱い、人生への情熱が私たちの中にあるから
たどたどしい足取りで何度転んだとしても
人生はこんなにも美しく、生きるに値するものだ。
夕暮れとき、一杯の苦丁茶を飲む。
苦みに続き、甘みが感じられる。
苦いながらも甘い繊細な味。
この一杯のお茶に含まれる苦みと甘みの隔たりは
どれほど深く広いのだろう？
人生のグラスには悲しみと喜びがともにある。
悲しみはイヤだと
喜びだけで人生のグラスを満たすことはできない。
苦みがあるからこそ、より深い味を醸し出す苦丁茶のように
人生の苦悩や悲しみを背景に
幸せと喜びがきらめく。
心を開いて人生のすべての経験を受け入れなさい。
どんな時も、いい加減に生きてはならない。
悲しみと苦しみの瞬間さえも
堂々と生きていきなさい。
人生の道につまずくのは
決して恥ずかしいことではない。
起き上がって再び歩み出せばよいのだから。
堂々と叫んでみよう。
人生の喜びと悲しみよ、みんな私のところに来い。
私にやって来るものは何であれ
すべてを美しく、価値あるものにしてみせる。
本当の自分の人生の主になった人は
波乗りをするように人生の喜怒哀楽を超える。
そのすべてを材料とし、人生を芸術にする。
一指 李 承憲
こんにちは。イルチブレインヨガ垂水スタジオです✨
私たちは何気ない日々を送っていますが、私たちの生活はとても便利になり、それが当たり前に過ごしています。
何かがなくなったときに、初めてその便利さに感謝します?
実は、炊飯器が壊れました?
以前からボタンを押してもスイッチが入りにくく、あやしかったのですが、とうとう押しても、長押ししても、時間をあけてみても、念を送っても、反応しなくなりました。
すでにお米を研ぎ終わっていたので、初めてコンロで炊飯にチャレンジしてみました?
ネットで炊き方を検索してみたものの、ガスコンロでやったので、火加減が分からず。
見た感じもこれが正解か分からず。
ハッ❗
と気づけば、「ふたをしてからは開けない方がいい」と書いてあるけど、時すでに遅し…
ちゃんと時間計ってなかったし。
ふたは取らないで、どうやって加減が分かるのか、、、
もう一か八か、です?
結果は、、、柔らかいところと硬いところ混在でした（● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
精進します❗
それで、炊飯器のありがたみに気づくことができました。
私たちの体もそうです。
今は動くから、それが当たり前のように思っていますが、いざ動かなくなると本当に大変です❗
自分の意識ははっきりあるのに、いつも通り体を動かしているはずなのに、目の前のものに触れない。
頭の中には伝えたい言葉が浮かんでいるのに、口が舌が思うように動かず話せない。伝わらない。
本当に、もどかしく、とてもイライラすると思います。
私たちの体は、炊飯器のように、壊れたら新しいものに取り換えることはできません。
今の時代、平均約１０年は寝たきりです。
自分だけは違う、と思いたいですが、平均１０年です。
いずれそのような時がきます。
今、動かせるときに、思い切り動かして、少しでも長く自分の体で生きれるようにメンテナンスをしておきましょう?
今、頑張って動いてくれる体に感謝しましょう?
今日、今、が大切です?
ポーズのない、簡単ヨガの体験はこちらです?
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅西口より徒歩３分
住所：神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル４階（業務スーパーさんのビル）
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こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
梅雨のこの季節いかがお過ごしでしょうか？
私たちの体を流れる血液以外の内、外分泌液や体液など
（例えば、汗、唾液、涙、鼻水や関節の滑液や脳内の液）を
「津液」と呼びます。
「津液」は血管を流れる血液と絶えず交換しあっています。
体液の巡りが悪くなったり、体内の水を処理しきれなくなったりすると、
水が体の細胞や細胞間、軟部組織などにたまり、浮腫や糖尿病、腎炎、
アレルギー症状などを引き起こす一因となるため「湿邪」と呼びます。
日本は湿気が多いので「湿邪」の方が多いようです。
暴飲、暴食を避け、消化の良いものを摂るようにして、
適度な運動をしていきましょう。
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オンライン、オフラインで受け付け中
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こんばんは。イルチブレインヨガの宗野です。
最近雨が続いていますね☂
梅雨なので仕方がないのですが、天気が悪くなると、体がだるく頭痛がしてくる方がいらっしゃいますよね?
スタジオにもそんな方がいらっしゃって本当にしんどいですよね。
しんどいからお家でゴロゴロして過ごされることもあるそうですが、いっこうに改善しない状態が続くそうです。
そんな不調の日にスタジオにいらっしゃって、頑張ってトレーニングを受けられました❗
すると、終わった後に「頭痛がなくなった」と分かち合いしてくださいました?
この低気圧不調は、気圧の変化によって、体の中の水分のバランスが乱れ、体内に余分な水分が溜まり、血管が拡張して頭痛が起こったり、自律神経の乱れからだるさやめまいが起こると言われています。
東洋医学では、体の中で、水のエネルギーを司っているのは腎臓です。
トレーニングで腎臓の経絡がほぐれ、血行がよくなり、頭寒足熱の健康な状態になったため、会員さんの頭痛も改善されたのだと考えられます。
低気圧不調だけではなく、疲れやむくみ、冷え、肩こり、腰痛、やる気が出ない、ストレスが溜まる、呼吸が浅い、ちょっとしたことでイライラしてしまう、前向きになりたい、ダイエットしたい、など
ポーズのない簡単にできるヨガのトレーニングで、心身ともにリフレッシュしませんか？
日常から離れ、ご自身の体と心を大切にするひとときになれば幸いです?
この看板が目印?
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こんにちは。
イルチブレインヨガの宗野です。
最近、なんだか明るくなってきました?
実は、私はとても否定的で、仕事で失敗したり、注意されたりすると、
「ああ、私はなんてダメなんだ、なんでこんなこともできないんだ」
と、自分を責めていました。
今思えば、責めるより、失敗した部分を改めれるだけなのに。
と思うのですが、その当時は、感情的になり、冷静に考えられませんでした。
脳の中に、否定的になる回路が出来上がってしまってたと思います。
イルチブレインヨガのトレーニングの中に、「脳波振動」があります。
これは、丹田をたたき、頭を左右に振る、オリジナルのトレーニングです。
体のエネルギーの源である丹田が鍛えられ、頭寒足熱の、体が元気な状態になるのですが、脳の中に溜まっている否定的な考え、重いエネルギーなども浄化されます。
そして、ストレス軽減されることが、研究結果でも明らかになっています。
太鼓の音楽にあわせてリズムにのってやると、とっても楽しいです。
頭がとっても楽になり、最近は昔と比べられないくらいポジティブになりました❤
先日初めて脳波振動された方は、涙されました。
頭がスッキリ、体も軽くなり、心身共にリフレッシュされたようです。
一度試してみてください。
”毒だし”？！しましょう?
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