こんにちは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
あなたは毎日自分を褒めていますか？
例えば普段は作らない料理を作って美味しかった時、自分が企画したイベントが
成功した時、お掃除をして部屋がきれいになった時、まわりの人から褒められる
前に、まず自分で自分を褒めましょう。
あなたの脳は、あなたの言葉を聞いて喜びます。
どんな小さな事でもいいです。
「私ってすごい。私ってすごい。」と
他人に言うのも良いです。
「私ってすごいよね？」
「私ってすごいよね？」なんて
あなたの脳がその言葉をきいてとても肯定的になる事でしょう。
また、自分を褒めてあげれる人は他人をも褒める人になるそうです。
まず、自分を褒めることから始めてみませんか？
