こんばんは。
イルチブレインヨガの宗野です?
最近、コロナウィルスのニュースで私たちの健康が脅かされていますが、そこまで恐れる必要はないのでは❓と思います。
もちろん、手洗い・うがい、アルコール除菌は心がけ、白湯を飲んでのどを潤すことは必要です。外からやってきたウィルスを喉や肺で飼いならさず、流して胃酸でやっつけるのです。
でも、毎日の栄養のある食事?、質のいい睡眠?、適度な運動?が私たちを守ってくれます。
温度を上げることです?
温度が上がると免疫力はアップします⤴
みなさまの平熱は何度でしょうか？
36.5℃～37.5℃が理想です。
お腹を熱くし、丹田を熱くし、腸が活性化した状態を自分でつくります。
また、頭がすっきり、心が晴れ渡った状態。
それが同時に起こります。
腸と脳はつながっています。
腸が元気になれば、頭はシンプルになります。
腸と脳のヨガで、本当の健康を取り戻しましょう❗
周りの環境をどう捉えるかはご自分の自由です。
どんなことでも、視点を変えれば、ご自分にプラスになるのではないでしょうか❓
コロナのおかげさまで、ご自分の真の健康を考えるキッカケになりますね?
スタジオは少しお休みですが、スタジオにいらっしゃらなくても、ご自宅からパソコンやスマホでトレーニングを受けていただくことが可能です。マスクばかりで浅い呼吸をしないで、ふか～い呼吸をしていただけますよ?
お気軽にお問合せください。
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅西口より徒歩３分
住所：神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル４階
電話：０７８-７０６-０３７８
HP：https://ilchibrainyoga-tarumi.com/
【火～金曜日】10：00～21：00
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