投稿者: イルチブレインヨガ 垂水スタジオ

こんにちわ、イルチブレイン垂水スタジオです。

３月１日（日）に神戸木工センターにおいて、木工祭が行われます。

クラフト体験などのもの作り体験コーナーや様々なイベントがあり楽しそうです。

イルチブレイン垂水スタジオでも今回初めて参加することになりました。

舞台で全身たたきや皿回しダンスを披露します。

観客の皆さんと一緒に楽しみたいと思っています。

また、オーラ撮影会も実施します。

ご自分のオーラに興味のある方、ぜひ、ご来場くださいませ。

 

３月１日（日）１０：００～１６：００（雨天決行）

神戸木工センター

こんにわ、イルチブレイン垂水スタジオです。

あなたは子どもの頃にどんな太陽の絵を描いていましたか？

わたしは、幼稚園の先生に「本当の絵を描きましょう。」と言われて白い太陽を描いた事がありました。まわりの子たちとは違ってましたが、私はこれが正しいと思っていました。でも、幼稚園の先生には「赤く塗りなおしなさい。」と言われました。ショックでした。

         

これは、ニュージーランドで撮られた太陽です。素敵ですね。

ねっ、白いでしょ！

よく見ると黄色やオレンジや水色やピンクの光も見えるのですが、真中はまぶしいまぶしい光の色で白っぽく見えますね。

あの時幼稚園の先生が「あなたは素晴らしい感性ね。」と言ってくれていたら、もしくは私が「夕日は赤いけど昼間の太陽は赤くない。」と言い切れる子だったら、私は今頃は、すばらしい画家になっていたかも知れません。～笑～

この写真のような、まぶしいまぶしい光のような人に、私もいつかなりたいと思いながら、今は携帯の待ち受け画面になっています。

今日もあなたの光が輝く一日でありますように～

 

こんにちわ、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

今日しようと思っていたことを、つい明日に延ばしてしまうことはありませんか？今日出来ると思っていたけれど出来そうにないので明日にしようと簡単に繰り延べしてしまう事が私にもよくあります。

一日があっという間で体がついていかない感も年々あります。

でも、それも言い訳かも知れません。

一日の始めに今日の予定を立てて実行していこうと思います。

毎日の積み重ねは大きいです。

今は一人小さな行動であってもいつかは大きな動きになる事でしょう。

 

こんにちわ　イルチブレインヨガ垂水スタジオです

今日はほんとに寒いですね～

垂水の町も雪が舞ってます

皿まわし体操体験会をおこないます

2月18日（土）

2月28日（土）

14時～16時

参加費：1000円

肩こり、腰痛、運動不足、ストレスでお困りの方ぜひこの機会にご体験ください

ダイエットしたい方も必見

手のひらにお皿をのせてたのしく体操しましょー

おはようございます。イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

あなたは、まわりの人から愛されたいと願っていますか？

愛されたいと願っている人の中には、自分は誰からも愛されていないと思ってる人も多いようです。そして愛を伝える事が下手です。

無条件にまわりの人に愛を伝えられる人は、無条件にたくさんの人から愛をもらっているようです。そして、そんな人は素敵な光を持っていて輝いています。

愛もキャッチボールのようなものかも知れません。

あなたが、もし誰からも愛されていないと思っているのであれば、それは、あなたがあなたのまわりにある愛に気付いていないだけかも知れません。

気付いてみてください。

信じてみてください。

あなたもとても幸せになる事でしょう。

 

 

こんにちは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

寒いですね～。

子どもの頃に枯れ木によくみの虫がぶら下がっていました。

中がどうなっているのか、とてもとても気になって、どうしたかというとミシリミシリと蓑を破きだしたのです。

蓑はなかなか頑丈に出来ていて破りにくかったですが、それでも無理やり破いていくと中から真っ黒な虫が出てきました。

それを見ると子ども心に納得してそのまま放置してしまったのだけど、あの後みの虫はどうなってしまったのか？また新しい蓑を作ったのか？寒くて死んでしまったのか？

温かな布団と毛布にくるまって寝ていて、もし今この布団を剥ぎとられたら辛いだろうな？寒いだろうな？と思いながら、子どもの頃にみの虫に寒い目にあわせてしまった事に懺悔します。みの虫は、ガの幼虫だそうです。今、絶滅の危機にあるそうです。私のせいかしら？

 

こんにちわ　イルチブレインヨガ垂水スタジオです

鬼は～外　福は～内

今日は節分です

会員様がめちゃめちゃ美味しい～～キンパをスタジオで作ってくださいました

ほんとに美味しすぎてぱくぱくたくさん食べちゃいました

神界では大晦日にあたり、明日の立春が神界の正月になるそうです。

太陽軌道から見ての季節の節目が節分ですが、色々な節目を分けるきっかけ出来る日でもあり、

「今日をもってこれをやめる！」「今日から始める！」など自分自身に誓うのもよいそうです。

太陽軌道の変わりめの波動が自分を後押ししてくれます。

今日はお塩とお酒をお風呂に入れて入ったら、浄化ができて明日の神界の正月にピカピカになります

何か良いことありそうな予感…

こんにちは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

あなたは毎日自分を褒めていますか？

例えば普段は作らない料理を作って美味しかった時、自分が企画したイベントが

成功した時、お掃除をして部屋がきれいになった時、まわりの人から褒められる

前に、まず自分で自分を褒めましょう。

あなたの脳は、あなたの言葉を聞いて喜びます。

どんな小さな事でもいいです。

「私ってすごい。私ってすごい。」と

他人に言うのも良いです。

「私ってすごいよね？」

「私ってすごいよね？」なんて

あなたの脳がその言葉をきいてとても肯定的になる事でしょう。

また、自分を褒めてあげれる人は他人をも褒める人になるそうです。

まず、自分を褒めることから始めてみませんか？

 

 

こんばんは　イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

今日は温かったですね。コートが暑いくらいでした。

明日から、また寒くなるんですって。みなさん風邪ひかないようにね。

実は私、初めてインフルエンザにかかってしまいました。こどものときは

かかっていたかもしれませんが、大人になって初体験！

微熱で体がだるくて風邪だな、と思って病院でお薬をもらいました。

普段なら1回のんだだけで、すぐ元気になるのに今回は微熱が続いて

違う病院でインフルエンザの検査してもらったら、インフルエンザでした。

また、その検査が痛くてね鼻に麺棒の細いの、おもいっきりつっこまれて

なみだがでました。　すぐ、インフルエンザの薬をのんで、安静にしていたら

元気になりましたよ。あまり、家でじっとしていることがないので、薬がきいて

しんどくないし、これは、普段がんばっている自分にご褒美がきたぞと

色々、楽しみました。（院長先生、ごめんなさい）

すっかり充電して今日は久しぶりのスタジオ、みんなに会えて嬉しかったです。

微熱のインフルエンザもあるみたいだから、いつもの風邪と違ったら

痛い検査うけてくださいね。

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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
078－706-0378
https://ilchibrainyoga-tarumi.com/
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こんにちわ　イルチブレインヨガ垂水スタジオです

昨日、垂水のパワースポットである五色塚古墳に行って

みなで皿まわし体操してきました～

この動画をユーチューブにもアップする予定です

とっても良い天気で春のようにあたたかく、やはり私たちはツイテルね～って会員様が喜んでいました

古墳に遊びに来ていた方が「テレビで見ましたよ」って声をかけてくれました

有名になったもんですね～

短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。それが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズです。免疫力アップの効果も期待できます。

インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、「楽に」、「キツくなく」、「短時間」、「効果的」というのが大きなメリットです。

また、ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることができるという観点からも、皿まわし体操はオススメです。下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉がつくので、引き締まった下半身をつくり上げることができます。

皿まわしエクササイズには、筋肉の緊張と弛緩（＝ゆるめること）を繰り返す動きが凝縮されています。筋肉を鍛えるだけでなく、しっかりとリリースするため、歪みがとれて、全身の血行が良くなります。そして、冷えが改善され、免疫力がアップ。毒素を排出するデトックスパワーも高まります。

全身の関節や筋肉をほぐすためには、たいてい何種類かの体操をしなければなりませんが、皿まわしはこの１つの動作だけで、首、肩、ひじ、手首、股関節、ひざ、足首まで、全身の関節と筋肉がほぐれます。これが大きな特徴だと言えます。

また、体が変化し、不調が改善されるだけでなく、心の面でもメリットがあります。皿まわしエクササイズには、無限大を意味する「∞」を描く動きが盛り込まれており、心を安定させ、気分を穏やかにする効果もあるとされます。

体と心の健康につながる皿まわしエクササイズをぜひ一度、体験してみて下さい！