垂水のヨガ教室、ヨガスタジオをお探しならイルチブレインヨガ垂水スタジオへ！！
みなさん、こんばんは
イルチブレインヨガ垂水スタジオです
３月も後半に入りました。梅が咲いてきていますが、まだまだ朝晩は寒いですね
風邪をひいて体調を崩している人も多いので、自己管理を気を付けましょう
寒い時におススメ
なのが、上記の写真に写っている、ホットパックです。垂水のスタッフの手作りです
見た目もとってもかわいいです
中に玄米が入っていて、レンジで２分ほど温めて、肩やお腹に当てるとぽかぽか
とっても気持ちがいいんです
スタジオで、800円で販売していますが、なんとキャンペーンで 体験された方に、ホットパックプレゼントを行っています
この機会にぜひ体験にいらっしゃってください
スタジオのレッスンでもホットパックを使います
スタジオオープン８周年記念
通常3,000円のところ体験レッスン888円
さらに！！ 体験の方に玄米ホットパックプレゼント
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰhttps://ilchibrainyoga-tarumi.com/
078（706）0378
神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
こんにちは
三月に入り暖かくなってきましたね
春ももうすぐやってきそうです
垂水のこの時期と言えば、もうすぐいかなごの季節ですね
会員さんの間でも今日はそんな話題が出てきてもうそんな時期か～と思いました
垂水のあちこちのお家からいかなごの匂いが感じられるのが楽しみですね
いかなごの話は置いておいて…
今日は会員さんがすごくかわいらしいクッキーを持ってきてくださいました
すっごくかわいいだけではなく組み立て式になっていてクッキーが立つようになっています
朝から作ってくださったみたいで感動です
会員さんにも大好評でした
いつもありがとうございます
スタジオオープン８周年記念
通常3,000円のところ体験レッスン888円
さらに！！ 体験の方に玄米ホットパックプレゼント
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰhttps://ilchibrainyoga-tarumi.com/
078（706）0378
神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
こんにちは
本日でとうとう二月はおわり！
一日一日が早いですね～
最近は暖かくなったり、寒くなったりを繰り返す日々で、体調を壊しやすい時期だと思います．．．．
みなさんは大丈夫ですか？？
私はなんと！！この冬は風邪ひとつひかず、この季節の変わり目でも元気１００パーセントです
元気の秘密はやはりイルチブレインヨガのトレーニング（レッスン）だと私は分析します
イルチブレインヨガのトレーニングは、体や心がリラックスをするのはもちろん、本来人間の体が持っている自然治癒力を引き出すとされています！
みなさんもイルチブレインヨガのトレーニングで自然治癒力を最大限引き出して病院いらずの体を目指しませんか？？
ニュージランドで撮った滝の写真です
自然の写真を見て自然治癒力UP！！笑
スタジオオープン８周年記念
通常3,000円のところ体験レッスン888円
さらに！！ 体験の方に玄米ホットパックプレゼント
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰhttps://ilchibrainyoga-tarumi.com/
078（706）0378
神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
今日もすごく寒いですね～
私はバイクで通勤してて、ダウンの上にダウンをモコモコ重ねて着ているのでベイマックスのようになってしまってます…
寒さ対策で着ぶくれして疲れたり、寒さで肩が固まったりしてませんか？？
イルチブレインヨガのトレーニングで体も心もリラックスして、疲れや肩こりもふっ飛ばしましょう
またトレーニングには免疫力や自然治癒力が高まると言われています
今の寒い時期に流行る風邪にも打ち勝つ体がつくれますね
みなさんもトレーニングをはじめて、寒い冬をのりこえましょう～
私は病院と薬いらずの体を目指します皆さんもぜひ挑戦しましょう
スタジオオープン８周年記念
通常3,000円のところ体験レッスン888円
さらに！！ 体験の方に玄米ホットパックプレゼント
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰhttps://ilchibrainyoga-tarumi.com/
078（706）0378
神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
こんにちは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。毎日寒いですね。私はバイク通勤なのであったかい下着や風を通さない
上着をきてもこもこでバイクに乗ってます。今日は手袋の中の指が痛くなりました。はやく温かくなってほしいですね。
今日の空はとてもきれいな青で、空気がきれいでした。おひさまをあびながら深呼吸しているととても幸せな気持ちになって
私ってついてるなあとつぶやいてました。いいホルモンがでたかな？
今日は会員さんがパウンドケーキを焼いてきてくれました。その会員さんは、食事制限していてご自分では食べる事ができません。
でも家族や私たちがおいしいね、と喜んでいる姿を見るとしあわせになるみたい。そのパウンドケーキは本当にやさしいやさしい味がします。
生きていると色々とありますが今の状態に感謝できたり小さいことで幸せだと思える心が自分にあったらすてきですよね
お問い合わせ、ご予約
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
078－706－0378
こんばんは寒い寒い、急に真冬ですね。気温差に風邪をひかれていませんか？
私の周りも熱や咳、はまぐりにあたって食中毒
と調子が悪い人が多いです。
イルチブレインヨガ垂水スタジオでは、まず｢タンベゴン]という全身を使ってお辞儀をするトレーニングをします。
まるで、神よ～
と祈っているように見えますが、このタンベゴンがすごくって気血の循環が短時間でよくなり
全身ぽかぽかになります。それから、ストレッチをしたり振動したり脳、心、体にいいこと色々するんですが、
温かい状態で出来るのでとっても気持ちがいいですよ。冷えてつらい方、心がもやもやしてる方、
一度、体験してみてくださいね。よくあるヨガとは違いますよ
お問い合わせ、ご予約
イルチブレインヨガ垂水スタジオ078－706－0378
垂水のパワースポットイルチブレインヨガ垂水スタジオです
こんにちは今日も気持ちの良いお天気ですね
今日はクリスマス
今年１年良く頑張った自分へのクリスマスプレゼントにホメてあげましょう
言葉も言霊があり、自分の魂（心）が喜んで細胞も喜びますよ
昨日はスタジオ恒例の忘年会
みんな１品持ち寄っておいしく頂きました。
他にも一発芸やゲームに歌にとても楽しく盛り上がりました。
最後は素敵なキャンドルの灯りのもと地球を感じて気功をしたり、自分にも周りの人にも地球にも感謝しながら瞑想しました
年末年始体験キャンペーン中
２０１７年１月６日まで
体験レッスン５００円
年末心身のデトックスや年始お正月でなまった体の調整など
老若男女どなたでもお気軽に
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰhttps://ilchibrainyoga-tarumi.com/
078（706）0378
通常3,000円のところ体験レッスン1,000円
神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
こんにちは垂水スタジオです。
ここ数日、寒くなってきましたね。みなさん、体をよく温めることを心がけましょう
日頃から、体は動かされていますか？
仕事上、一日立ちっぱなしの方や 逆に座りっぱなしの方もいると思います
体を動かすことはとっても大事です。運動をしないと、たった10日で脳は衰えるって知ってました？
例えば、しんどいからとして、動かずにソファやベッドでだらだらしたりすると
体も心も脳もカチカチになっていきます。新陳代謝も悪くなり、やる気もなくなっていきやすいですね。
ある研究で、アスリートたちに10日間、何もしないようにさせる実験をしました。
結果は、右脳と左脳のバランスが崩れ、血流も悪くなっていたそうです。
一般的にも体を動かさないと体が固まり、衰えていく一方だというのは知られていると思います。
運動は大事ですね
イルチブレインヨガ垂水スタジオで、体を動かして、心・脳・体を元気にチェンジしましょう
誰でも楽しくできま～す
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰ
https://ilchibrainyoga-tarumi.com/ 078（706）0378
通常3,000円のところ
体験レッスン1,000円
神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
12月7日（水）8日（木）9日（金）の3日間限定
いつもより大幅お得な体験レッスンクーポンをスタジオ近所で配っています♪
2017年を明るく楽しく迎えるために、2016年のデトックス、すっきり体験してみませんか？
HPからのご予約でも3日間限定、体験レッスン500円ご予約受付中
お気軽にお越しくださいね～。
歩くパワースポット浦田智恵子トレーナーが体も心もすっきり＆リラックスさせていただきます。
イルチブレインヨガ垂水スタジオ 電話：０７８－７０６－０３７８ 神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
血液循環が促進される
へそヒーリングは、全身の血液量の30～40％が流れている腸を刺激することで血液循環を促進します。また、へその奥にある腹部大動脈と下大静脈の循環を助けます。
へそヒーリングのリズミカルな運動によって腹部が温かくなります。腹部が温かくなると血管が膨張し、より多くの血液が通過できます。
また、へそヒーリングツールでふくらはぎや足裏を押してマッサージするのも血液循環にとても役立ちます。
ふくらはぎや足裏は「第２の心臓」と呼ばれるほど血液循環に重要な役割をしている部位です。
体温が上がる
へそヒーリングを行うと、気血循環の改善によって腹部から下半身や足先まですぐに温かくなるのが感じられます。体温が上がると、新陳代謝、免疫作用、解毒作用が高まります。
免疫力が向上し毒素の排出がスムーズになる
へそ周りに集中している腹部リンパ節が刺激されると、免疫、老廃物、毒素排出に関わっているリンパ液の循環が円滑になります。また、腸エコシステム（gut ecosystem）が健康になり、腸内の免疫細胞と微生物の活動性が高まることによって効果がさらに増幅します。
消化、排泄機能が高まる
腹部に広がっている腸神経系が刺激され、腸のぜん動運動と撹拌運動の促進によって消化能力が高まり、排泄活動がスムーズになります。
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰhttps://ilchibrainyoga-tarumi.com/
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通常3,000円のところ体験レッスン 1,000円