呼吸・瞑想ヨガ体験会

開催日：▼下記の日時からお選びください。
1月19日（金）、1月28日（日）

①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時

体験費　2000円（税込）

🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。

【こんな方におすすめ】

体質改善したい、寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…

【担当トレーナー】

ブレイントレーナー1級

齋藤絢香

「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」

【体験ご予約はこちらから】

LINEからのお申し込みはこちら

☎️078-706-0378（要予約）

開催日：▼下記の日時からお選びください。
1月7日（日）、1月8日（月）、1月19日（金）、1月28日（日）

①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時

体験費　2000円（税込）

🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。

【こんな方におすすめ】

健康管理したい、寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…

【担当トレーナー】

ブレイントレーナー1級

齋藤絢香

「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」

【体験ご予約はこちらから】

LINEからのお申し込みはこちら

☎️078-706-0378（要予約）

呼吸・瞑想ヨガ体験会

開催日：▼下記の日時からお選びください。
1月8日（月）、1月19日（金）、1月28日（日）

①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時

体験費　2000円（税込）

🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。

【こんな方におすすめ】

体質改善したい、寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…

【担当トレーナー】

ブレイントレーナー1級

齋藤絢香

「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」

【体験ご予約はこちらから】

LINEからのお申し込みはこちら

☎️078-706-0378（要予約）

呼吸・瞑想ヨガ体験会

①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時

体験費　1000円（税込）

🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。

【こんな方におすすめ】

体質改善したい、暑さや寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…

【担当トレーナー】

ブレイントレーナー1級

齋藤絢香

「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」

【体験ご予約はこちらから】

078-706-0378（要予約）

9月18日（祝月）10時〜16時

新長田駅より徒歩5分

カラオケ居酒屋にて、開催いたします✨

健康チェック、オーラ撮影、ハンドケア、肩ほぐし、チャクラチェック、パワーストーン鑑定、

また、自家製わらびもちや、韓国料理、カフェメニューなども豊富にご用意しております♪

ご予約なしで入れます。

フリーパス1500円で、出入り自由、何度でも入場頂けます。

ヨガスタジオのトレーナーもいますので、体操や呼吸なども体験頂けます😊🙏

100人くらい入れる大きなスペースです。

たくさんの方がご来場して頂けるように楽しみにしております♪

問い合わせなどは、お気軽にどうぞ！

あなたにとって癒される音楽、リラックスできる音楽はありますか？

♪音楽のリズムに乗って、楽に体を動かしながら、呼吸をする。

自分だけの時間を一緒に過ごしましょう。

今回は、私が子供の頃聴いていた、懐かしいアニメ映画の名曲をチョイスしました。

心がリラックスすると、体も楽になります。

日頃の疲れ、ストレスもすーっと抜けていきます。

※難しいことはしません。どなたでもご参加頂けます。

12月14日（水）14時〜16時

参加費:1000円（税込）

ホームページからのご予約で100円引き致します。

持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、マスク、飲み物

担当トレーナー:齋藤絢香

自然の恵み「カクレミノ茶」をご用意しております。楽しみにお待ちしております😊

場所:イルチブレインヨガ垂水スタジオ

TEL:078-706-0378（要予約）

2022年12月31日 土曜日

スムーズな「気」のめぐりで心とカラダを解放し、全身のバランス回　復します。

「丹無道」（たんむどう）と呼ばれる気功の体験会を開催します。丹無道とは、東洋医学にもとづくダンワールドのオリジナル気功法。気のめぐりをスムーズにして脳を緊張から解放し、調和のとれたカラダと心を取り戻していきます。骨盤の歪みにお悩みの女性にもぴったりのヒーリング・エクササイズです。ぜひご体験ください！

■スカートが回る人は要注意

あなたの骨盤はゆがんでいませんか？「スカートが回りやすい」「左右の靴で減り方が違う」「両手をまっすぐ上げたとき、左右の手の長さが違う」—。そんな人は、骨盤がゆがんでいる可能性が大きいです。骨盤のゆがみは、カラダにさまざまなトラブルをもたらします。ゆがんだ骨盤は背中の神経を圧迫し、腰痛などを引き起こすほか、代謝を低下させ、冷えや便秘などの様々な不調の原因にもなります。さらに、内臓の位置がズレることで、「ポッコリお腹」にもなりやすくなります。

■力みすぎが「ゆがみ」を生む

骨盤がゆがむ原因は、筋肉や骨格のバランスの悪さにあります。ふだんから使う筋肉と、使わない筋肉の差が大きかったり、肩のまわりなど一部の筋肉に力が入り過ぎたりしていると、骨盤はゆがみやすくなるのです。現代人は、ふだんからストレスでカラダと心が硬くなりすぎる傾向があります。とくに女性の場合、仕事でキャリアを築こうと頑張る一方で、家事も子育てにも一生懸命で、力を抜くヒマがありません。

■心身に「ゆるみ」をつくろう

そんな現代女性に欠かせないのは、適度な「ゆるみ」。ピンと張りつめた糸がちょっとした弾みで切れてしまうように、ストレスをためこんでいると、心身の糸がプチンと切れて、一気に崩れてしまう恐れもあります。ふだんから、カラダと心に一定のゆるみを持たせておくことが大切。そのためにぴったりのリラクゼーション法が、イルチブレインヨガの気功トレーニング「丹無道」です。

■体質を変える健康法

丹無道とは、血液の循環と骨格のバランスを整えることで、心身をヒーリングする気功です。血や気エネルギーのめぐりを滑らかにすることで、脳の緊張をほぐし、内臓の働きを活性化。骨盤のゆがみを整え、代謝をアップさせていきます。メンタルの面でも、心が穏やかになり、幸せを感じやすくなるといった効果が期待できます。一時的な対処療法でなく、体質を根っこから変えていくホリスティックな健康法です。

■気功初心者にぴったりのセミナー「丹無道体験会」は、初心者向けの入門講座です。「気功をまったくやったことがない」という方も、楽しみながら体験できます。丹無道以外にも、イルチブレインヨガの体操や呼吸が習えます。

□■□　ヒーリング武道・丹無道体験会□■□

開催日：12月31日（土）14:00~15:30

開催場所：イルチブレインヨガ 垂水スタジオ

参加費：1000円

トレーナー：齋藤絢香

問合せ：　078-706-0378

イルチブレインヨガ垂水スタジオ

※要予約