垂水のヨガ教室、ヨガスタジオをお探しならイルチブレインヨガ垂水スタジオへ！！
垂水スタジオは
年末は29日まで
年始は1月4日から始めますー
腸が健康なら幸せホルモンが出る
食べたものを消化する臓器と知られる腸が
幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを
作っているということをご存知ですか？
セロトニンの90％以上が
腸の中の神経細胞で作られています。
より幸せな人生を願うなら
まず腸から健康になるべきだというのも
うなずける話です。
多くの神経細胞と免疫細胞を持つ腸は
私たちが何を食べたのか、
どんな心で暮らしているのかによって
健康はもちろん、幸福感までコントロールしている
とても大切な器官です。
一指 李承憲
こんにちわー 垂水スタジオです
今年は暖冬でほんとうにあたたかい毎日がつづいております
暖かすぎてクリスマス？年末？ほんと？って感じがしますが
今週は先生たちの忘年会があって、各スタジオの出し物して大いにもりあがりましたー
人の評価に左右されないでください
人が勝手に決めた格付けや評価に
左右されないでください。
自分の価値は、自分で決めるものです。
人に任せるものではありません。
人の評価や基準に従えば
他人の基準で人生を生きるようになります。
これは自分の脳を主体的に使うことができず
奴隷のように受動的に連れていかれる姿勢です。
あなたの価値はあなただけが正しく決めることができます
一指 李承憲
おはようございます
先日スタジオの忘年会がありましたー
おいしい料理に、歌に、漫才に、ダンスに～…
それはそれはとっても楽しく幸せな時間でした
楽しい時間はあっという間に過ぎちゃうので
来年は毎月楽しく遊ぼうということで
新年会やら、野外修練やら どんどん企画していこうと思います
強く自由な美しい人
限界を超えるとき、
自ら決めつけていた限界を超えるとき
内なる偉大さが
あなたに語りかけてきます。
張り裂けそうな呼吸と
心臓の熱い鼓動を乗り超えるとき
純粋な心と出会えます。
それがあなたの人間性です。
自分に集中し
限りない肯定を選択するとき
これ以上できないと感じる瞬間に
さらに一歩を踏み出せる力が湧いてきます。
あなたは強く自由な美しい人です。
あなたの脳は
あなたができるということを知っています。
今、この瞬間
あなたの選択が
あなたを変えるのはもちろん
世界の未来をも変えることでしょう
おはようございます
垂水スタジオです
ついに12月がやってまいりました
今月も体験会あります
12月16日（水）14時～16時 レバンテ会議室５
良いお年が迎えれますように、今年の垢落としにぜひいらしてください～
お問い合わせ、予約は０７８－７０６－０３７８まで
こんにちわ
昨日まで伊勢に行ってきました
地域の先生たちが車の運転がとっても上手で
車に便乗させていただきました
行きは朝の6時半出発で
太陽の光がまぶしいくらいで山の緑がきらきらしていました
帰りは夕方から帰ったので夕日がしずむところがとっても美しかったです
もっとのんびりとしたかったですが～
やっぱり自然は美しいなぁと実感しました～
日光瞑想
手足が冷たくなったり
身体と心のエネルギーが暗く落ち込んだときは
躊躇せずに太陽光を浴びに外に出てみよう。
ソーラーエネルギーのまぶしく明るい光と
温かいぬくもりがあなたの体内に染みわたり
暗く冷たいエネルギーをじわじわと追い出すだろう。
降り注ぐソーラーエネルギーの
ぬくもりと光を浴びながら
体の中にある自然を感じてみよう。
「私の身体と心がこんなに温かくなるなんて…
自然はいつも私を愛してくれていたのだな。
これがまさに、自然がもたらす自然治癒だ」
ということが感じられるだろう。
一指 李承憲著『ソーラーボディ』より
おはようございます
金木犀の香りがとっても気持のよいこのごろです
今日も良い一日になりますように…
変化は切実さから始まる
生きていく上で
切に願う何かが生じたら
あなたの人生に
新たな変化を迎える準備ができた
というサインです。
自らの内に夢が芽生えたら
逃さないでください。
何にも変えがたい
遠大で素晴らしい夢。
誰に何と言われようとも
必ず成し遂げたい切実な夢。
食べなくても満たされる夢。
そんな夢が
そんな切実さが生まれたら
一歩一歩踏み出してください。
切実さがあなたの夢を育て
切実さが真の変化を導きます。
一指 李承憲
今日も良い天気です
先月から垂水スタジオでは気功修練をはじめました
運気歩型功という7つの型をとるものです
ひとつのポーズをじっととるのですが
動かなくてもじと～っと汗がでてくるのです
自分の体のクセがよくわかり、とってもおもしろいです
終わった後はすっきりなのです
最近マイブームは、寝るときに玄米枕３つ電子レンジでチンして
お腹と股関節の上において寝ると足とお腹がぽかぽかして気持ちよ～く寝れます
ちょっとした幸せなひと時です…
幸せを呼ぶ言葉を習慣化する
「愛している、ありがとう、好き、幸せ
分かる、楽しい、健康だ、うれしい
自信がある、やる気が出る、信頼している」
幸せになるためには
こんな言葉を習慣的に使いましょう。
これらの言葉は、人生に活力を吹き込み
免疫力を高めてくれます。
私たち一人ひとりが「言葉の重要性」に気付けば
社会も明るく健康になります。
一指 李承憲
こんばんわ
昨日から垂水は秋祭りが始まりました～
今日はスタジオの外からたいこの音がどんどんと聞こえてきたので
あわてて外へ飛び出してみると…
近くの商店街を神輿が来ていました
若いお兄さんが4人神輿の上にたってかっこよかったです
小さい子どもたちも神輿の綱を一生懸命ひっぱっていたり
垂水の町がとっても活気に満ち溢れていました～
お知らせです
10月25日（日）
加古川神鋼フェスティバルにブレインヨガが参加します
ステージイベントに参加します
内容は天符神功と地球気功という気功です
とっても盛大なお祭りみたいです
ぜひお時間ある方は遊びにいらしてくださいね
そして気功も一緒に参加くださいませ～