こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
寒くなりましたね？
手袋をしないでいると手が凍えるような感じは、久しぶりです。
「あなたのグッドニュースはなんですか？」
スタジオに来られた会員さんに最近は毎回聞いています。
初めは、「何もない」と言っていた会員さんも
「朝目覚めたこと」
「生きてること」
「大根が安かったこと」
「今日ここで手作りケーキをいただけたこと」とか
「硬かった足首が少し柔らかくなった」
「便秘が解消された」
「左半分がいつも重いけど、流れるような感じがある。」
「首、肩が軽くなった。」
など、身体を通してのグッドニュースも聞けるようになりました。
グッドニュースがグッドブレインを作ります。
毎日たくさんのグッドニュースを作り、
声に出して言ってみましょう！
または、紙に書いてみましょう！
あなたの脳が喜んで元気になります。
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
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