こんにちは。イルチブレインヨガの宗野です。
最近、Tik tokにはまっています?
今日はふりふりを撮ったのでご紹介します。
撮ったのは腰ふりふりですが、腕ふりふりや胸ふりふりなど、いろんなふりふりがあります。
ふりふりするとダイエットになります。
期待できるのは
? 経絡のつまりがほぐれる
? 体が温まる
? 便秘が改善される
? 食欲がコントロールできる
など。
1日10分
お家で試してみてください。
本も出版されています。
スマホやパソコンからzoomでオンラインでも体験いただけます。
お気軽にご連絡ください?
Tik tokで?くださればありがたいです?
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅西口より徒歩３分
住所：神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル４階
電話：０７８-７０６-０３７８
HP：https://ilchibrainyoga-tarumi.com/
【火～日曜日】10：00～21：00
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