腸の免疫機能はすごい!

何億年か前の人類の祖先は「腸」だけだったといいます。

つまり私たちは昔はら口から肛門の一本の消化器官だけだったそうです。

その後、必要に応じて、消化のための膵臓や肝臓、排泄のための腎臓、呼吸のための肺などの臓器、その他の目や鼻、耳などの器官が進化していったといわれています。

それで腸は免疫機能を持っています。腸は食べ物の中で悪いもの、良いものを選り分ける機能も持っているのです。

細菌やウイルスは、腸でやっつけています。

腸を大切にしないといけない理由がたくさんあります。

健康は腸から!腸をほぐす体操や、腸の機能アップ、腸が柔らかくなると、おなかが温かくなります。

おなかが温かくなると、リラックスし、呼吸も深まります。

脳に酸素が廻るので、脳のストレスも取れます。

腸・脳活性化ヨガで一緒に健康になりましょう🍵

スタジオで体験された方には、腸がスッキリ!カクレミノ茶を一杯プレゼントします✨(2022.12月31日まで)

ささいなことでイライラしたら…

いつも穏やかな方でも、ささいなことでイライラしてしまう、

話が長いなぁ、気が合わないなぁ、なんでこんなこともしてくれないの?、めんどくさいなぁ。

年度末で仕事や家事も大忙し。

そのため、ストレスによる体の変化が多くなる時期です。

怒りを心の中に抑えて我慢する人ら外にそのまま表す人、怒りの感情に負けて落ち込んでしまう人…いろいろな方がいます。

東洋医学の考えでは、「肝」が弱くなると、イライラしやすくなり、イライラすると、肝が弱くなります。

肝の気の流れを改善して、イライラや鬱々を楽にしましょう。

体を整えることで、心も穏やかになります。

トレーニングをすることで、ストレス解消にもなります。

なぜか、笑顔が増えた!イライラする事が減った!穏やかに過ごせるようになった!

通われている方の感想です^_^

まずは体験から✨

お待ちしております♪

 

ヒーリング♪ミュージックヨガ体験会

あなたにとって癒される音楽、リラックスできる音楽はありますか?

♪音楽のリズムに乗って、楽に体を動かしながら、呼吸をする。

自分だけの時間を一緒に過ごしましょう。

今回は、私が子供の頃聴いていた、懐かしいアニメ映画の名曲をチョイスしました。

心がリラックスすると、体も楽になります。

日頃の疲れ、ストレスもすーっと抜けていきます。

※難しいことはしません。どなたでもご参加頂けます。

12月14日(水)14時〜16時

参加費:1000円(税込)

ホームページからのご予約で100円引き致します。

持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、マスク、飲み物

担当トレーナー:齋藤絢香

自然の恵み「カクレミノ茶」をご用意しております。楽しみにお待ちしております😊

場所:イルチブレインヨガ垂水スタジオ

TEL:078-706-0378(要予約)

自然治癒力のちから

近年の新型コロナなどのウイルスや、さらに加えて、大雨や地震などの問題も加わり、心の病に悩んでいる人が増えています。

今の時代、そのような未病の方や、心の不調に悩む方を治療する方法が見直されています。

東洋医学(漢方薬、鍼灸、指圧、気功など)やアロマセラピー、ハーブ療法、ヨガ、呼吸法、カウンセリング、座禅、瞑想など世界で行われている西洋医学以外の治療法をいいます。

イルチブレインヨガでは、ヨガ、気功、呼吸法、瞑想、カウンセリング、指圧など取り入れ、お一人おひとりに合わせて、トレーニング指導しています。

※自分の体に意識をおくこと。

※体の声を聞くこと。

※考えがなくなる

その時、自然治癒力が発揮され、体が自然に、バランス・不調を整え、元気な状態に戻ります。

みんなとするから続けられる!と皆さん口を揃えておっしゃいます。^^

ぜひ、一緒に体を動かしませんか?

お待ちしております。

セルフケア気功体験会

🌟セルフケア気功体験会

こんな方にオススメ♪

  • 初めて気功をされる方
  • 肩こり、腰痛、疲れやすい方
  • 東洋医学に興味のある方
  • 激しい運動が苦手な方
  • 食生活の改善をしたい方
  • 考えが多く眠れない方
  • 下半身強化、体力増進したい方

気功は、難しいものではなく体の声を聞く時間です。

ゆったりとした呼吸をしながら、体を感じながら、行います。

骨格調整、内臓活性、体温アップ、免疫力アップ、体力増進に役立ちます。

ストレッチ、気功、呼吸、瞑想の時間を持ちます。

どんな方でも、安心して受けることが出来ます。

日頃のストレス解消にも♪

ぜひ、お待ちしております✨

男性の方も大歓迎です。

講師:齋藤絢香(ブレイントレーナー1級)