腸と脳が大切な理由

「脳腸相関」(のうちょうそうかん) 

⭐︎現代社会では様々なストレスが私たちの心身に影響を与えています。ストレスが続くと、体調不良や病気の原因になることがあります。

 

様々なストレスを受けている現代人にとって、腸の状態がとても大切になります。

腸内環境が悪化すると、不安やストレスを感じやすくなり、

また、ストレスが増えると、身体にも負担がかかります。

 

そこで、ilchi brain yogaでは、腸と脳を鍛えるトレーニングを考案🏋️簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。

◆腸を鍛えるトレーニングでストレス耐性UP↗

◆脳を鍛えるトレーニングが心身の健康維持に役立ちます。

 

こんな方におすすめ!

🩸寝つきが悪い、だるい、冷えやすい、お通じがすっきりしない、体質改善したい、ダイエット、骨盤調整、柔軟性アップ、ストレスケア、自己肯定感UP、集中力UP、メンタル強化したい…

 

💬体験者の声

⚫︎いつも考えが多いのが悩みでしたが、終わった後はスッキリ!目の前が明るくてとても気持ちが良いです✨

⚫︎腸もみがとても気持ち良くて、今もぽかぽかしています。普段、下痢もひどくておなかが冷たいと感じることが多いですが、びっくりです。

 

⚫︎1人でやると、怠けてしまうし、合ってるかどうかもわからなくて、断念することが多かったのですが、みんなでやると、やる気が出て、頑張ろうと思えました。少人数制も嬉しいです。

 

⚫︎体の硬い私でも出来ました。おなかのお肉が気になっていたけど、スタジオの雰囲気がアットホームなので気楽に楽しめました。

などなど、、、

垂水スタジオは、20代から80代の方がトレーニングしています✨

 

まずはご体験を🕒✨

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体験のご予約

お会い出来るのを楽しみにしております。

ilchi brain yoga  齋藤絢香😊

 

振るだけでシェイプアップ‼️

私の好きな春!4月になりました。
今年も桜の季節がやってきました。満開のところもあれば、まだ5分咲きのところもあり今週が見頃ですね。もうお花見は行かれましたか?

服装もだんだんと春らしく薄着になってきましたね!そこで、皆様、今まで服で隠れていた体型に、自信はありますか?
少し考えた方、大丈夫です。今からでも間に合います。

とっておきのダイエット!ふりふりダイエットをご紹介します。

ふりふりダイエットでキレイになる

5つのヒミツ‼️
1.経絡のつまりをほぐす
2.体が温まる
3.便秘が改善される
4.食欲がコントロールできる
5.キレイになった自分をイメージできるそして

たった1日10分‼️
ふりふりダイエットの5つの効果
1.おなかの周りがスッキリする。
*骨盤のゆがみが整い、内臓が正しい位置に戻るのでおなか周りがスッキリ!
2.食欲を抑えることができる
*体をふることで、食欲を抑えるツボを刺激し、食べすぎを防ぐことができるようになります。
3.肌がキレイになる
*骨盤のゆがみが改善されると、子宮が正しく働くようになり、ホルモンバランスが整います。その結果、生理が順調になり、肌もキレイになります。
4.リラックス効果が得られる
*深い呼吸を行うことで、心身ともにリラックスできます。
5.自分に自信が持てるようになる
自分の体に意識を向けると、自分の内側の欲求の声も聞くことができるようになり、自信を持って物事に対応できます。

いかがでしたか?
ふりふりダイエット試してみたくなられた方は、一度体験にお越し下さい。

お待ちしています。

春のストレス、肌トラブル、お悩みの方に♪ 腸からキレイにヨガ体験会


腸の働きを良くし、気血循環を促します。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪

開催日:
4月27日(土)
時間:14時〜16時
会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:1,500円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
トレーナー:齋藤絢香

問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX

    体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

    分 ~ のクラス

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    ご関心があること、習得したいこと(複数可)

    肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

    備考欄

    春のストレス、肌トラブル、お悩みの方に♪ 腸からキレイにヨガ体験会


    腸の働きを良くし、気血循環を促します。
    どなたでも出来るので安心⭐
    腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
    症状が出る前に対策を♪

    開催日:
    ▼下記の日時からお選びください。
    4月16日(火)、4月27日(土)
    時間:14時〜16時
    会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
    会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
    参加費:1,500円(税込)
    持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
    トレーナー:齋藤絢香

    問合せ電話:078-706-0378
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      肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

      備考欄

      春のストレス、肌トラブル、お悩みの方に♪ 腸からキレイにヨガ体験会


      腸の働きを良くし、気血循環を促します。
      どなたでも出来るので安心⭐
      腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
      症状が出る前に対策を♪

      開催日:
      ▼下記の日時からお選びください。
      4月11日(木)、4月16日(火)、4月27日(土)
      時間:14時〜16時
      会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
      会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
      参加費:1,500円(税込)
      持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
      トレーナー:齋藤絢香

      問合せ電話:078-706-0378
      LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX

        体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

        分 ~ のクラス

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        ご関心があること、習得したいこと(複数可)

        肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

        備考欄

        花粉症を治すには◯◯!

        花粉症を治すには○○しかありません!根本的な原因と対策7選💖

        皆様、いかがお過ごしでしょうか?

        今や2人に1人は悩んでいると言われている花粉症ですが
        もうどうしようもないと、諦めていませんか?

        実は、花粉症は正しく対策をすることで
        症状を和らげたり、改善することができます!

        答えを言ってしまいましたが😊
        【驚きの事実】花粉症を治すには○○しかありません
        というテーマで根本的な原因と対策を7つご紹介します💗

        春のお悩み早めに予防!ヨガ体験会


        腸の働きを良くし、気血循環を促し、様々な不調を助けます。
        どなたでも出来るので安心⭐
        腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
        症状が出る前に対策を♪

        開催日:
        3月23日(土)
        時間:14時〜16時
        会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
        会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
        参加費:2.000円(税込)
        持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
        トレーナー:齋藤絢香

        問合せ電話:078-706-0378
        LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX

          体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

          分 ~ のクラス

          お名前 (必須)

          メールアドレス (必須)

          お電話番号(携帯可) (必須)

          こちらのスタジオを何でお知りになりましたか? (必須)

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          ご関心があること、習得したいこと(複数可)

          肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

          備考欄

          春のお悩み早めに予防!ヨガ体験会


          腸の働きを良くし、気血循環を促し、様々な不調を助けます。
          どなたでも出来るので安心⭐
          腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
          症状が出る前に対策を♪

          開催日:▼下記の日時からお選びください。
          3月9日(土)、3月23日(土)
          時間:14時〜16時
          会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
          会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
          参加費:2.000円(税込)
          持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
          トレーナー:齋藤絢香

          問合せ電話:078-706-0378
          LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX

            体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

            分 ~ のクラス

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            お電話番号(携帯可) (必須)

            こちらのスタジオを何でお知りになりましたか? (必須)

            チラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト

            ご関心があること、習得したいこと(複数可)

            肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

            備考欄

            腸と脳のヨガ体験会


            脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
            腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
            心身のバランスを整え、健康をサポートします。

            開催日:2月27日(火)
            時間:14:00~16:00 
            会場名:イルチブレインヨガ垂水スタジオ
            会場住所:兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
            参加費:2000円(税込)
            持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
            トレーナー:齋藤絢香

            問合せ電話:078-706-0378
            LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX

              体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

              分 ~ のクラス

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              メールアドレス (必須)

              お電話番号(携帯可) (必須)

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              ご関心があること、習得したいこと(複数可)

              肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

              備考欄

              腸と脳のヨガ体験会


              脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
              腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
              心身のバランスを整え、健康をサポートします。

              開催日:▼下記の日時からお選びください
              2月16日(金)、2月27日(火)
              時間:14:00~16:00 
              会場名:イルチブレインヨガ垂水スタジオ
              会場住所:兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
              参加費:2000円(税込)
              持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
              トレーナー:齋藤絢香

              問合せ電話:078-706-0378
              LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX

                体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

                分 ~ のクラス

                お名前 (必須)

                メールアドレス (必須)

                お電話番号(携帯可) (必須)

                こちらのスタジオを何でお知りになりましたか? (必須)

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                ご関心があること、習得したいこと(複数可)

                肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

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