腸と脳 ヨガ・瞑想
「脳腸相関(のうちょうそうかん)」
⭐︎現代ではほとんどの病気はストレスが原因です!
ストレスに強い体質に変えることができたら、
多くの人を悩ませる病気と無縁でいられます⭐︎
→腸の状態がが良くないと、不安感増大
→ストレスを感じると、消化器官down⬇️
→腸を鍛えるトレーニングでストレス耐性アップ⤴️
→脳を鍛えるトレーニングで胃腸の調子アップ⤴️
様々なストレスを受けている現代人にとって、腸の状態がとても大切になります。
🔴腸が弱っていると、様々な病気を引き起こす(寝つきが悪い、だるさ、冷えなどの未病も含みます)
🔵腸が強いと、気にならず元気でいられます♪
💬体験者の声
⚫︎いつも考えが多いのが悩みでしたが、終わった後はスッキリ!目の前が明るくてとても気持ちが良いです✨
⚫︎おなかのマッサージがとても気持ち良くて、今もぽかぽかしています。普段、下痢もひどくておなかが冷たいと感じることが多いですが、びっくりです。
⚫︎1人でやると、怠けてしまうし、合ってるかどうかもわからなくて、断念することが多かったのですが、みんなでやると、やる気が出て、頑張ろうと思えました。少人数制も嬉しいです。
⚫︎体の硬い私でも出来ました。おなかのお肉が気になっていたけど、スタジオの雰囲気がアットホームなので気楽に楽しめました。
などなど、、、
垂水スタジオは、20代から80代の方がトレーニングしています✨
まずはご体験を🕒✨
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お会い出来るのを楽しみにしております🧒
ilchi brain yoga 齋藤絢香
私の好きな春!4月になりました。
今年も桜の季節がやってきました。満開のところもあれば、まだ5分咲きのところもあり今週が見頃ですね。もうお花見は行かれましたか?
服装もだんだんと春らしく薄着になってきましたね!そこで、皆様、今まで服で隠れていた体型に、自信はありますか?
少し考えた方、大丈夫です。今からでも間に合います。
とっておきのダイエット!ふりふりダイエットをご紹介します。
ふりふりダイエットでキレイになる
5つのヒミツ‼️
1.経絡のつまりをほぐす
2.体が温まる
3.便秘が改善される
4.食欲がコントロールできる
5.キレイになった自分をイメージできるそして
たった1日10分‼️
ふりふりダイエットの5つの効果
1.おなかの周りがスッキリする。
*骨盤のゆがみが整い、内臓が正しい位置に戻るのでおなか周りがスッキリ!
2.食欲を抑えることができる
*体をふることで、食欲を抑えるツボを刺激し、食べすぎを防ぐことができるようになります。
3.肌がキレイになる
*骨盤のゆがみが改善されると、子宮が正しく働くようになり、ホルモンバランスが整います。その結果、生理が順調になり、肌もキレイになります。
4.リラックス効果が得られる
*深い呼吸を行うことで、心身ともにリラックスできます。
5.自分に自信が持てるようになる
自分の体に意識を向けると、自分の内側の欲求の声も聞くことができるようになり、自信を持って物事に対応できます。
いかがでしたか?
ふりふりダイエット試してみたくなられた方は、一度体験にお越し下さい。
お待ちしています。
腸の働きを良くし、気血循環を促します。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日:
4月27日(土)
時間:14時〜16時
会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:1,500円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
トレーナー:齋藤絢香
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
腸の働きを良くし、気血循環を促します。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日:
▼下記の日時からお選びください。
4月16日(火)、4月27日(土)
時間:14時〜16時
会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:1,500円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
トレーナー:齋藤絢香
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
腸の働きを良くし、気血循環を促します。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日:
▼下記の日時からお選びください。
4月11日(木)、4月16日(火)、4月27日(土)
時間:14時〜16時
会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:1,500円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
トレーナー:齋藤絢香
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
腸の働きを良くし、気血循環を促し、様々な不調を助けます。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日:
3月23日(土)
時間:14時〜16時
会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:2.000円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
トレーナー:齋藤絢香
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
腸の働きを良くし、気血循環を促し、様々な不調を助けます。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日:▼下記の日時からお選びください。
3月9日(土)、3月23日(土)
時間:14時〜16時
会場名:ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所:垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:2.000円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(必要な方のみ)
トレーナー:齋藤絢香
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
開催日:2月27日(火)
時間:14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所:兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:2000円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
トレーナー:齋藤絢香
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
開催日:▼下記の日時からお選びください
2月16日(金)、2月27日(火)
時間:14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所:兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:2000円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
トレーナー:齋藤絢香
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX