こんにちわ
最近、腸内環境がとても大事だといわれています
今日もテレビで、腸内フローラをきれいにすると、健康ホルモンであるセロトニンが分泌され。。
免疫力が高まり、花粉症アップ
お肌がきれいになる
代謝が良くなり痩せやすい体質になる
考え方が前向きになる
など効果いろいろ…
そこでブレインヨガでは腸を元気にする丹田たたき、腸運動という体操をしています
下腹をポンポンとたたいたり
下腹をへこましたり、ふくらましたり
皆様もぜひ挑戦してみてください
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
078－706-0378
