おはようございます
昨日はたくさん呼吸法を習ってきました
やはり基本の腸運動が大事
だと実感しました
腹筋（丹田力）がないと下腹を動かす力が足りないので腸のぜん動運動も弱くなり
腸内環境が整わなくなります
やはり腹筋（丹田）強化が大事ですね
また豆知識でいろいろ教えていただきましたが
すべての病は体の冷えから起こる
なのでやはりお腹を鍛えること、また最近では酵素風呂などがとても体に良いそうですね
不妊治療をしている方も化学療法は体をとても冷やすので
まずは体をあたためることから始めるのがいいみたいですね
今日も会員様と一緒に丹田強化
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
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