疲れやすい、人と話すと気を使いすぎてしまう… 家に帰るとバタンキュー。
そんな習慣がある方、実は、エネルギーの無駄遣いをしている可能性が高いです。
私たちは、周りに、ルールに、人に、環境に、たくさんのものに合わせて、縛られて生きています。特に日本人は世界から見ても、多いのではないでしょうか。
自分の能力を最大に生かすポイントは、「考えること」「感じること」「行動」が一致することです。
たとえば、健康のために毎朝運動するときめたのに、いざ朝になると、面倒で体が重く感じてしまうとする。そんなとき、トレーニングウェアに着替えて外に出る代わりに、再びベットに横になったり、ソファに座ってテレビを見たりしてしまいます。健康のためになにかしたいと思うのに、感じるのはそれと真逆のものです。結局、行動も目標から外れてしまうのです。
考えること、感じること、行動の３つが一致していないと、エネルギーは分散してしまいます。
目標に向かって進むどころか、その場で足踏みをするばかりになってしまいます。
そうすると、エネルギーは無駄に消耗され、結局は疲弊し、ストレスがたまるばかりです。
考え、感じ、行動が調和すれば、内なる安定感と本当の自分らしさを取り戻し、目標に向かって、より効果的にエネルギーを集中させることができます。
考え・感じ・行動＝脳・心・体
この３つが調和するとき、自分とも、周りの方とも調和ができ、物事がスムーズに進みます。
エネルギーの無駄遣いをストップしませんか？
ブレインヨガでは、体・心・脳にアプローチするトレーニングをお伝えしています。ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、整えます。
まずは、体験レッスンからお気軽に、お待ちしております。
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