神戸市垂水区のヨガ教室 イルチブレインヨガ垂水スタジオです
お盆休みが終わり、今日から暑い中スタジオが始まりました～
今日は１日中会員さまで満員御礼
とってもありがたいことです
この前テレビでふくらはぎ健康法を特集でしていました
ふくらはぎは第２の心臓と言われるほどとっても大事なところ
テレビで紹介していた健康法は「ふくらはぎとんとん法」でした
片足の膝をたてて、ふくらはぎを手のひらではさんでとんとんと叩くのです
とっても簡単
って、これいつもトレーニングでしてるじゃないか～と思いながら見てました
ふくらはぎはこんにゃくくらいの硬さが一番良いみたいです
