瞑想でセルフコントロール

瞑想に関心のある方は多いです。

今は瞑想は生活に必要なツール、技術になっています

瞑想は知っていても

瞑想を習慣化している人

生活の中で活用している人は多くないでしょう

瞑想は習慣化すべきです

瞑想は自己省察の時間だからです

瞑想することで自己価値について

考えることが出来ます

自分にどんな価値があるか

考えたことがありますか?

「私にはどんな価値があるか?」

ここから瞑想が始まると言えます

私の価値は社会が決めるのか?

家族が決めるのか?

職場が決めるのか?

価値は自分で見つけてつくっていくものです

価値判断の基準は自分にあります

新たな価値が見つかります

意識を明るくするのに

瞑想が役立ちます

瞑想によって自己価値を見つけると

生活の中で中心がとれます

中心を見失って生きています

感情に振り回され

終わりなき競争の中で

精神疾患を抱えています

脳がバランスを失っているのです

自分が中心になると

新しい価値を発見できます

それは家族や社会や職場がくれる価値ではありません

瞑想で自分の状態を観察できます

自分を眺める力が

瞑想によってつくられます

私の体は私が治す

私の健康は私が守る

力が強くなります

それをブレインパワーと言います

それを得るために瞑想をします

自分を信頼して尊重し愛するときに

ブレインパワーが生まれます

瞑想をどこで始めるか?

瞑想に良い環境は?

いつ、どんな瞑想を?

場所や時間も大事ですが

もっと大事なのは心構えです

今、この時間が瞑想です

                  一指 李 承憲

こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

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