タグ: 腰痛

脊椎管狭窄症、すべり症、腰痛、むくみ改善したい方に！

垂水スタジオの60代男性の方、今年の4月に脊椎管狭窄症、すべり症と診断され、手術を勧められましたが、自分の力で治す！と決められて、手術は断り、イルチブレインヨガでトレーニングを週4日通うことを決められました。

毎日、家で、「足上げ10分」を続けて約2週間！
足のむくみが取れ、（かなりひどいむくみでした）、歩く時に足が軽くなられ、とても楽に歩けると話してくれました。
ご本人もむくみが取れたことがとても嬉しく、さらに頑張って治していきたいと意気込まれています😊

トレーニング中も、痛みと闘いながらですが、治るためには必要な痛みだと理解し、明日はもっと長く、姿勢も良くなれるよう頑張ると話してくれました✨

腰の痛みが出る前までは、トレーニングも何のために来ているのか？おうちでは絶対できない！と豪語されていた方です。

変わられる姿に感動！✨しました。

みんなの笑顔が増えていきますように…✨☺️

イルチブレインヨガ 垂水スタジオ
体験ご予約随時受付中♪
10時10分〜/14時10分〜/19時10分〜
体験費　1.000円（税込）

ホームページから、また電話も大丈夫です。
tell 078-706-0378（体験は要予約）
担当:齋藤

お待ちしております♪
#脊椎管狭窄症 #すべり症 #腰痛 #足のむくみ #自然治癒力 #垂水 #神戸 #ヨガ #体験レッスン

＜へその根源　へそ＞

皆様、へそについて関心をもたれたことはありますか？

今日から詳しくへそについて説明していきます。

へその緒は、私たちの生命を育ててくれた生命の綱で、そのへその緒とつながっていた血管は今も私たちの身体の中に残っています。

へその緒には、1本の臍静脈と２本の臍動脈が流れています。

臍静脈は、委縮して肝円索という総合組織となりへそから肝臓につながっています。

臍動脈は、退化して一部は内腸骨動脈につながっています。臍動脈は、膀胱を取り巻くように流れており骨盤にまで達しています。

また、胎児期の尿膜管が退化したものがへそから膀胱までつながっています。だからへそを押せば肝臓、膀胱、骨盤まで刺激されるのです。

へそは、絶対的な命綱であるへその緒の記憶が封印された人体の根源です。

へその状態をチェックすると腸の状態が分かり、腸の状態は、心臓や脳に直接的な影響を与えます。

へそを通して全身の緊張と弛緩を調節できます。

へその感覚を目覚めさせると、身体の生命エネルギーの循環が活発になります。活発に働かせるボタンがへそです。

そのへそをへそヒーリングでポンピングして身体の生命エネルギーの循環を活発にしませんか？

ぜひ体験して下さい。お待ちしています。

下記にてお気軽にお電話下さい。

 

イルチブレインヨガ垂水スタジオ

JR垂駅を北に徒歩5分。

住所： 神戸市垂水区神田町４－３６　ニュー垂水ビル4階

電話：078-706-0378

腰の痛みで悩んでる方は多いのではないでしょうか？

長時間のオフィスワークや、立ち仕事など、同じ姿勢でい続けると腰が痛くなる人も多いのではないでしょうか？

また、加齢に伴い、背骨が歪んだり、間隔が縮んだりすることで、腰痛の原因となります。

放置して悪化する前に！

セルフケアで予防することを、おすすめします。

まだ、大丈夫は、遅いのです。

【寝たままストレッチ】

 

①腰のストレッチと太もも強化

各ポーズ片足づつ3秒キープ

 

②腰側面のストレッチと強化

 

③腰を正常な角度にして後ろ側強化

 

④腰をほぐし背骨の感覚を広げる呼吸

このポーズをとりながら、お腹に呼吸を入れ、腰が上下するように、呼吸します。

 

詳しくはこちらの動画をクリック♪https://youtu.be/U1dONy9a8BM

一緒にやってみてください。

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