ストレッチ、呼吸・瞑想
開催日：4月30日（水）
時間：10：30～11：00 11:00〜11:30
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4階
参加費：500円
トレーナー：有馬加代
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
脳に効く体操！
脳に効く体操！
ストレッチ、呼吸・瞑想
開催日：4月23.30日（水）
時間：10：30～11：00 11:00〜11:30
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4階
参加費：500円
トレーナー：有馬加代
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話:078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
脳に効く体操！
ストレッチ、呼吸・瞑想
開催日：4月16.23.30日（水）
時間：10：30～11：00 11:00〜11:30
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4階
参加費：500円
トレーナー：有馬加代
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話:078-706-0378
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ストレスケア 呼吸・瞑想 体験会
脳と腸の呼吸・瞑想
脳科学×東洋医学の伝統的トレーニング
「腸は第二の脳・幸せな脳は腸がつくる」幸せホルモンの約95％が腸でできる！
★深い呼吸のためには腸をほぐすこと
★ストレスケアと脳にかけるエネルギー瞑想
★自分に集中して自分の内面に意識を向ける
腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
ご体験当日３つのプレゼント
①腸もみ１０分
②内臓チェック
③骨盤ゆがみチェック
日時：１月２９日（水）、２月９日（日）、２月１２日（水）、２月２６（水）
いずれも １４時３０分～１６時３０分
定員：各４名様まで
体験費： 2,000円（税込）
お気軽にお問合せ、ご予約お待ちしております＾＠＾
ストレスケア 呼吸・瞑想 体験会
脳と腸の呼吸・瞑想
脳科学×東洋医学の伝統的トレーニング
「腸は第二の脳・幸せな脳は腸がつくる」幸せホルモンの約95％が腸でできる！
★深い呼吸のためには腸をほぐすこと
★ストレスケアと脳にかけるエネルギー瞑想
★自分に集中して自分の内面に意識を向ける
腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
ご体験当日３つのプレゼント
①腸もみ１０分
②内臓チェック
③骨盤ゆがみチェック
日時：１月２９日（水）、２月９日（日）、２月１２日（水）、２月２６（水）
いずれも １４時３０分～１６時３０分
定員：各４名様まで
体験費： 2,000円（税込）
お気軽にお問合せ、ご予約お待ちしております＾＠＾
ストレスケア 呼吸・瞑想 体験会
脳と腸の呼吸・瞑想
脳科学×東洋医学の伝統的トレーニング
「腸は第二の脳・幸せな脳は腸がつくる」幸せホルモンの約95％が腸でできる！
★深い呼吸のためには腸をほぐすこと
★ストレスケアと脳にかけるエネルギー瞑想
★自分に集中して自分の内面に意識を向ける
腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
ご体験当日３つのプレゼント
①腸もみ１０分
②内臓チェック
③骨盤ゆがみチェック
日時：１月２９日（水）、２月９日（日）、２月１２日（水）、２月２６（水）
いずれも １４時３０分～１６時３０分
定員：各４名様まで
体験費： 2,000円（税込）
お気軽にお問合せ、ご予約お待ちしております＾＠＾
ストレスケア 呼吸・瞑想 体験会
脳と腸の呼吸・瞑想
脳科学×東洋医学の伝統的トレーニング
「腸は第二の脳・幸せな脳は腸がつくる」幸せホルモンの約95％が腸でできる！
★深い呼吸のためには腸をほぐすこと
★ストレスケアと脳にかけるエネルギー瞑想
★自分に集中して自分の内面に意識を向ける
腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
ご体験当日３つのプレゼント
①腸もみ１０分
②内臓チェック
③骨盤ゆがみチェック
日時：１月２９日（水）、２月９日（日）、２月１２日（水）、２月２６（水）
いずれも １４時３０分～１６時３０分
定員：各４名様まで
体験費： 2,000円（税込）
お気軽にお問合せ、ご予約お待ちしております＾＠＾
へそを押して活気を取り戻す気力蘇生法
へそヒーリングは、健康を損ねた人のへそを押して活気を取り戻す気力蘇生法といえます。
実際に、呼吸が弱まっている人への応急処置時に、胸を押した時よりもお腹を押した時の方が回復率が高かったという実験結果もあります。
お腹を押す動作は、腸に流れる血液をポンピングし、全身に循環させる効果があります。また、腹筋の運動になり、腸がやわらかくなって横隔膜が腹部のほうに大きく下がるようになります。
だから、気力がないときや疲れているときにわずかな時間でもへそヒーリングをすれば、すぐに活力が回復し、身体が温かくなるのが感じられます。
健康状態は、お腹を触れば分かります。お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、これをチェックするだけでも全般的な健康状態を把握することができます。
お腹が硬く冷たくなっていれば、健康は赤信号の状態です。お腹が冷たければ、低体温である場合が多いです。
人の体温は36.5～37.5度が正常範囲で、これより低い体温のことを低体温と呼んでいます。
低体温の状態が続くと、血液循環、新陳代謝、解毒作用が低下し、免疫力も下がります。また、お腹が冷たいとお腹周りに脂肪がつきやすくなります。つまり、お腹を温めればダイエット効果も得られるのです。
お腹を温かくするには、まず腸をほぐす必要があります。腸がほぐれると、血液循環が良くなり、お腹が温かくなります。
へそヒーリングを行うと、お腹から手足の先まで温かさが広がっていくのを感じられるほど身体を温める効果が高いのです。
丹田呼吸で心身が安定するのは、下丹田を中心に人体の様々なバランスが整うからです。へそヒーリングにもこれと同じような効果があります。丹田呼吸は30分以上行う必要がありますが、へそヒーリングは5分でOKです。
活力のない人生が普通と思うなかれ
身体や心に不調を感じるときには、間違いなく何か理由があります。医療や薬の力を借りて症状を改善するのも大事ですが、その症状の根本的な原因も考えてみる必要があります。日常生活を振り返り、心身のバランスを崩している習慣や生活パターンがないか注意深く見てみましょう。
それは、誰も代わりにしてくれません。医師や薬剤師などからアドバイスしてもらうことはできますが、あなたと生涯をともにする身体と心に愛情のこもった注意を傾け、親身になってケアすることができるのはあなただけです。
寿命が延び、個人の健康とウェルビーイングは、これまで以上に重視されています。誰も病気を抱えて長生きはしたくないからです。
健康とは、病気のない状態だというのは昔の考え方です。あなたが人生のすべての活動において喜びと幸せと充実感を得られるよう、身体と脳があなたに最高のサポートを提供してくれる状態、肉体的、精神的、社会的、スピリチュアルに人生のすべてにおいてバランスのとれた最適な健康状態を求めるのが最近のトレンドです。
慢性的なストレスによって身体の回復力が低下し、人生に弾力のない状態を普通だと思わないでください。そのような状態では、エネルギーが重くなり、変化が訪れても受け入れるのではなく抵抗します。人生が力強く自由に流れていくのでなく、漂ってうまく運ばなくなります。
私たちには、脳と身体のもつ機能を最高に発揮させられる完璧なエネルギーシステムがあります。
🐬「水昇火降」すいしょうかこう
頭は涼しく、お腹は温かく！
水昇火降があなたの仕事や人間関係、あなたが大切にしている価値に楽しく没頭できる最高の生命環境を作り出してくれます。
まずは、体験に♪お待ちしております。
🎄【体験の方の声】
●太りやすい体質で、なにをしても痩せれず、悩んでいました。ヨガを体験して1ヶ月半で、7キロも痩せました。自分でもびっくりしています。【30代男性】
●タバコを一箱吸うのが習慣でしたが、体験レッスンが終わった後、吸う量が自然に半分に減りました。辞めたいと思っていたのでとても嬉しいです。【50代女性】
●通って1年になります。始めの3ヶ月で糖尿病の薬が一つ減りました。今は呼吸をもっと深めたいと思って楽しく通ってます。【60代女性】
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️🎅🎅🎅☘️
身体は自然だ
皆様は、子供の頃痛いところをお母さんが「痛いの痛いの飛んでいけ〜」と言われて痛みがとんでいってしまったなんてことはありませんか？
これは、子供を思う母親の気持ちが深いからです。
医学的にも、愛する人と手をつなぐだけでストレスや痛みが軽減するという研究結果があります。
愛はヒーリングです。愛がヒーリングの手を作り、愛が自然治癒力を高めます。愛のエネルギーに身体が反応します。
身体は自然だからです。身体は、単なる肉の塊ではありません。自然のエネルギーか凝縮され、自然の理のままに循環し、疎通している生命体です。
身体を知るには、まず、自分の身体に関心を持つことです。調子の悪いところがあれば、どうして調子が悪いのだろう、どうすれば、楽になるのだろうと注意深く見守っていると、だんだんと身体のことが分かるようになります。
へそヒーリングは、身体を知っていく過程、ヒーリングの手になる過程です。習ったり覚えたりする必要はありません。ただやってみるだけです。身体に集中し、注意深く身体の反応を観察しているうちに、ヒーリングが起こり、感覚が開いていきます。
へそヒーリングで健康、幸せになる秘訣がここにあります。
ぜひ、体験しに来て下さい。お待ちしています。
下記にてお気軽にお電話下さい。
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅を北に徒歩5分
住所:神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4階
電話:078-706-0378