気功はどなたでも簡単なな出来て、体・心・脳が鍛えられます。ひとつひとつ動作を取りながら、体と呼吸に集中していきます。気血循環を良くし、体も柔らかくなり、姿勢も整います。
そして、呼吸が深くなり、心が穏やかになり、ストレスが緩和されます。
体を鍛えながら、集中力・行動力が高まるだけでなく、意志の力が強くなります。
初めての方、男性も大歓迎です。
ぜひ、一緒に気功しませんか？☘️
セルフケア気功体験会
🌟セルフケア気功体験会
こんな方にオススメ♪
- 初めて気功をされる方
- 肩こり、腰痛、疲れやすい方
- 東洋医学に興味のある方
- 激しい運動が苦手な方
- 食生活の改善をしたい方
- 考えが多く眠れない方
- 下半身強化、体力増進したい方
気功は、難しいものではなく体の声を聞く時間です。
ゆったりとした呼吸をしながら、体を感じながら、行います。
骨格調整、内臓活性、体温アップ、免疫力アップ、体力増進に役立ちます。
ストレッチ、気功、呼吸、瞑想の時間を持ちます。
どんな方でも、安心して受けることが出来ます。
日頃のストレス解消にも♪
ぜひ、お待ちしております✨
男性の方も大歓迎です。
講師:齋藤絢香（ブレイントレーナー1級）