内臓はとってもメンタルな臓器だということをご存知でしょうか？
子どもの頃に学校で嫌なことがあったら、お腹が痛くなって「お母さん、明日学校にいけない〜」と泣きつき、休めることになった途端、元気に走り回っていたりしたことはありませんか？
腸と脳は繋がっていますが、特に、感情の脳である「大脳旧皮質」と、内臓は密接な関係にあるのです。
心配事が多くなると食欲がなくなったり、消化が悪くなったり、逆に食べ過ぎたり…旅先で緊張すると途端に腸が固まって便秘になったり。
東洋医学ではそれぞれの臓器には感情があると言われています。
「胃」は心配、悩みに反応する。
「肝臓」は怒り。
「腎臓」は恐れ…などなど。
悩みや心配の多かった日は胃のあたりが硬くなっていて、イライラや腹の立つことが多かった日は肝臓あたりが硬く押すと痛くなっています。日々の感情によって、ここまで内臓が反応することが、自分の体を通してわかります。
そこで内臓をしっかりとほぐす、「腸運動」というエクササイズがあります。「腸運動」を色々なポーズで行うと翌日は、今まで見たことのない便に出会ったりします！
デトックス‼️
内臓がほぐれると呼吸は深くなり、お腹は軽く、気持ちも前向きに！
内臓がきれいになると、感情もきれいになるのです。
逆に感情を溜め込むと内臓も硬くなって、流れが悪くなり老廃物がたまり、ジャンクフードを食べたくなったり…。
類は友を呼ぶ！
内臓が悪くなると悪いものが食べたくなります。
マウスの実験で、せわしないマウスと静かなマウスの腸内細菌をごっそり入れ替えると、性格までそっくり入れ替わったという話も聞いたことがあります。
感情コントロールに悩む方も多いと思いますが、感情をなんとかしようと思うより、単純に内臓をキレイにして活性化したほうが早いのです。
そしてなんと言っても今話題の免疫力アップには、内臓活性化が欠かせません。
免疫細胞の70％は腸に集まっていると言われています。腸と内臓全体をほぐし、正しく循環を取り戻せば自然治癒力、免疫力が上がるのです。
感情コントロールに！免疫力アップに！
内臓活性化のできる体験会行っています。
体験日時
１月３１日（金） 10時～12時
２月８日（土）10時～12時
２月１３日（木）14時～16時
２月２１日（金）19時～21時
体験費： 2000円（税込）
内臓はとってもメンタルな臓器だということをご存知でしょうか？
子どもの頃に学校で嫌なことがあったら、お腹が痛くなって「お母さん、明日学校にいけない〜」と泣きつき、休めることになった途端、元気に走り回っていたりしたことはありませんか？
腸と脳は繋がっていますが、特に、感情の脳である「大脳旧皮質」と、内臓は密接な関係にあるのです。
心配事が多くなると食欲がなくなったり、消化が悪くなったり、逆に食べ過ぎたり…旅先で緊張すると途端に腸が固まって便秘になったり。
東洋医学ではそれぞれの臓器には感情があると言われています。
「胃」は心配、悩みに反応する。
「肝臓」は怒り。
「腎臓」は恐れ…などなど。
悩みや心配の多かった日は胃のあたりが硬くなっていて、イライラや腹の立つことが多かった日は肝臓あたりが硬く押すと痛くなっています。日々の感情によって、ここまで内臓が反応することが、自分の体を通してわかります。
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デトックス‼️
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内臓がきれいになると、感情もきれいになるのです。
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類は友を呼ぶ！
内臓が悪くなると悪いものが食べたくなります。
マウスの実験で、せわしないマウスと静かなマウスの腸内細菌をごっそり入れ替えると、性格までそっくり入れ替わったという話も聞いたことがあります。
感情コントロールに悩む方も多いと思いますが、感情をなんとかしようと思うより、単純に内臓をキレイにして活性化したほうが早いのです。
そしてなんと言っても今話題の免疫力アップには、内臓活性化が欠かせません。
免疫細胞の70％は腸に集まっていると言われています。腸と内臓全体をほぐし、正しく循環を取り戻せば自然治癒力、免疫力が上がるのです。
感情コントロールに！免疫力アップに！
内臓活性化のできる体験会行っています。
体験日時
１月３１日（金） 10時～12時
２月８日（土）10時～12時
２月１３日（木）14時～16時
２月２１日（金）19時～21時
体験費： 2000円（税込）
内臓はとってもメンタルな臓器だということをご存知でしょうか？
子どもの頃に学校で嫌なことがあったら、お腹が痛くなって「お母さん、明日学校にいけない〜」と泣きつき、休めることになった途端、元気に走り回っていたりしたことはありませんか？
腸と脳は繋がっていますが、特に、感情の脳である「大脳旧皮質」と、内臓は密接な関係にあるのです。
心配事が多くなると食欲がなくなったり、消化が悪くなったり、逆に食べ過ぎたり…旅先で緊張すると途端に腸が固まって便秘になったり。
東洋医学ではそれぞれの臓器には感情があると言われています。
「胃」は心配、悩みに反応する。
「肝臓」は怒り。
「腎臓」は恐れ…などなど。
悩みや心配の多かった日は胃のあたりが硬くなっていて、イライラや腹の立つことが多かった日は肝臓あたりが硬く押すと痛くなっています。日々の感情によって、ここまで内臓が反応することが、自分の体を通してわかります。
そこで内臓をしっかりとほぐす、「腸運動」というエクササイズがあります。「腸運動」を色々なポーズで行うと翌日は、今まで見たことのない便に出会ったりします！
デトックス‼️
内臓がほぐれると呼吸は深くなり、お腹は軽く、気持ちも前向きに！
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逆に感情を溜め込むと内臓も硬くなって、流れが悪くなり老廃物がたまり、ジャンクフードを食べたくなったり…。
類は友を呼ぶ！
内臓が悪くなると悪いものが食べたくなります。
マウスの実験で、せわしないマウスと静かなマウスの腸内細菌をごっそり入れ替えると、性格までそっくり入れ替わったという話も聞いたことがあります。
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そしてなんと言っても今話題の免疫力アップには、内臓活性化が欠かせません。
免疫細胞の70％は腸に集まっていると言われています。腸と内臓全体をほぐし、正しく循環を取り戻せば自然治癒力、免疫力が上がるのです。
感情コントロールに！免疫力アップに！
内臓活性化のできる体験会行っています。
体験日時
１月３１日（金） 10時～12時
２月８日（土）10時～12時
２月１３日（木）14時～16時
２月２１日（金）19時～21時
体験費： 2000円（税込）
内臓はとってもメンタルな臓器だということをご存知でしょうか？
子どもの頃に学校で嫌なことがあったら、お腹が痛くなって「お母さん、明日学校にいけない〜」と泣きつき、休めることになった途端、元気に走り回っていたりしたことはありませんか？
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内臓がほぐれると呼吸は深くなり、お腹は軽く、気持ちも前向きに！
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逆に感情を溜め込むと内臓も硬くなって、流れが悪くなり老廃物がたまり、ジャンクフードを食べたくなったり…。
類は友を呼ぶ！
内臓が悪くなると悪いものが食べたくなります。
マウスの実験で、せわしないマウスと静かなマウスの腸内細菌をごっそり入れ替えると、性格までそっくり入れ替わったという話も聞いたことがあります。
感情コントロールに悩む方も多いと思いますが、感情をなんとかしようと思うより、単純に内臓をキレイにして活性化したほうが早いのです。
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免疫細胞の70％は腸に集まっていると言われています。腸と内臓全体をほぐし、正しく循環を取り戻せば自然治癒力、免疫力が上がるのです。
感情コントロールに！免疫力アップに！
内臓活性化のできる体験会行っています。
体験日時
１月３１日（金） 10時～12時
２月８日（土）10時～12時
２月１３日（木）14時～16時
２月２１日（金）19時～21時
体験費： 2000円（税込）
呼吸と体へ戻ろう
ゆっくりと、深く楽に呼吸をしましょう。
怒ったときは特に。
正しい呼吸をすると、心を落ち着かせることができます。それがまさに最上の健康を維持する秘訣です。怒りを鎮め、過敏になった神経を落ち着かせる最も良い方法は、すべてのことをやめ、深呼吸することです。
人が呼吸をしている姿を見ると、そのときの感情や肉体の状態を見てとることができます。逆にいえば、呼吸によって健康な状態を作り上げることができるということです。呼吸をしっかり行なうだけでも、健康維持の大きな助けとなります。正しい呼吸こそ、健康維持の基本中の基本です。呼吸方法を正しく行っただけで健康を回復したという人たちを、たくさん見てきました。
多くの科学者たちが、慢性的なストレスが原因で病気になることに同意しています。同じ状況でも、人によってストレスになる場合もあれば、ならない場合もありますが、呼吸が有用なのはどんなストレスレベルにあっても、誰もが使うことができる方法だということです。私たちは感情を調節したり、心を落ち着かせる技術を通して、ストレスに対する反応を改善することができます。正しく呼吸をすれば、心をさらに落ち着かせることができ、それこそが最上の健康維持の秘訣です。
呼吸も技術です。
怒りを鎮め、過敏になった神経を落ち着かせる最も良い方法は、すべてのことをやめて、「深呼吸」することです。
今、この瞬間に、目を閉じて、深呼吸をゆっくり大きく3回してみましょう。
1分ほどかけて、ゆっくり行ってみます。
そして、パッと目を開けると、視界がクリア、頭もスッキリしているはずです。
呼吸はいつでも行なっていますが、無意識で行うことがほとんどです。
意識的に呼吸を変えることが、健康の第一歩になります。
イルチブレインヨガでは、呼吸法をしっかりお伝えします。
まずは、ぜひ体験レッスンにお越しください♪
担当:齋藤 絢香
参加費 1.000円
10時10分〜/14時10分〜/19時10分〜｛70分クラス｝
8月30日までのご予約で、オーラ撮影1回プレゼント🎁
お待ちしております(o^^o)
💛50代女性の方💛
通いだして2ヶ月ほど経ちました。体の変化は、ウエスト周りが細くなり、体力もついてきました。
最近、とても嬉しいことは、感情コントロールが出来るようになり、誰に対してもイライラしなくなりました。
まだまだ変化が出て来ると期待しながら、トレーニング続けて頑張ります。
イルチブレインヨガでは、身体だけではなく、心の力、脳の力をつけていくトレーニングを行っています。
ぜひ、体験にいらっしゃって下さい♪
🎁体験レッスン時プレゼント：お腹ヒーリング10分無料
(効果：お腹が解れる、筋肉が付きやすくなる、肩と首がリラックス、腸とお肌がきれいに）
📞078-706-0378（担当 齋藤）
ホームページからでも体験ご予約できます。
4月末まで入会金キャンペーン実施中✽
「リラックスした集中」
という言葉はとても矛盾しているように感じますが、緊張はほぐれている中で、意識が１箇所に留まっている状態です。
この状態でこそ、体の新しい感覚が目覚め、エネルギーの流れを感じることができます。
【ベータ波】日常的な活動に集中しているとき、否定的な感情を強く感じる時に現れます。
【アルファ波】落ち着いた平静の状態を維持しながらも、高度な覚醒状態にある場合。
アルファ波の状態がまさに、「リラックスした集中」です。この状態は、脳波の安定と同時に、楽な気分と充実感、そして幸福感を高めます。
※このためには、まず外部に向かった意識を、内面に向けなければならない。五感と思考と感情に動揺してはならないが、このすべての過程を止感といい、深い集中を通して自分の内面の新しい感覚を経験することになる。多くの方が、やっても来ない未来のことを期待したり心配したりしています。現在に意識があるとしても、周りの人や環境に心を奪われ、行く当てももなく入っていく場合が多くみられます。
今現在という時間に、自分の体という空間に、意識を集中することが、止感の始まりです。
イルチブレインヨガでは、止感トレーニングを取り入れています。
どんな方でも、エネルギーを感じることができ、「リラックスした集中」を体感、体得できます。
その感覚を通じて得た穏やかですがすがしい意識を、日常生活の中でも維持できるようになります。☘️
よく眠れない方、考えが多い方、環境や人に振り回されて忙しい方、感情コントロールしたい方、穏やかに過ごしたい方などにおすすめのトレーニングです。
体験ご予約随時募集中です♪
