垂水のヨガ教室、ヨガスタジオをお探しならイルチブレインヨガ垂水スタジオへ！！
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
開催日：▼下記の日時からお選びください
2月16日（金）、2月27日（火）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：2000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
開催日：▼下記の日時からお選びください
2月10日（土）、2月16日（金）、2月27日（火）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：2000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
開催日：1月28日（日）
①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時
体験費 2000円（税込）
🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。
【こんな方におすすめ】
体質改善したい、寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…
【担当トレーナー】
ブレイントレーナー1級
齋藤絢香
「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」
【体験ご予約はこちらから】
LINEからのお申し込みはこちら
☎️078-706-0378（要予約）
①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時
体験費 2000円（税込）
🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。
【こんな方におすすめ】
体質改善したい、寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…
【担当トレーナー】
ブレイントレーナー1級
齋藤絢香
「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」
【体験ご予約はこちらから】
ホームページからもOK🆗
☎️078-706-0378（要予約）
開催日：▼下記の日時からお選びください。
1月19日（金）、1月28日（日）
①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時
体験費 2000円（税込）
🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。
【こんな方におすすめ】
体質改善したい、寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…
【担当トレーナー】
ブレイントレーナー1級
齋藤絢香
「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」
【体験ご予約はこちらから】
LINEからのお申し込みはこちら
☎️078-706-0378（要予約）
開催日：▼下記の日時からお選びください。
1月7日（日）、1月8日（月）、1月19日（金）、1月28日（日）
①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時
体験費 2000円（税込）
🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。
【こんな方におすすめ】
健康管理したい、寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…
【担当トレーナー】
ブレイントレーナー1級
齋藤絢香
「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」
【体験ご予約はこちらから】
LINEからのお申し込みはこちら
☎️078-706-0378（要予約）
開催日：▼下記の日時からお選びください。
1月8日（月）、1月19日（金）、1月28日（日）
①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時
体験費 2000円（税込）
🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。
【こんな方におすすめ】
体質改善したい、寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…
【担当トレーナー】
ブレイントレーナー1級
齋藤絢香
「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」
【体験ご予約はこちらから】
LINEからのお申し込みはこちら
☎️078-706-0378（要予約）
①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時
体験費 1000円（税込）
🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。
【こんな方におすすめ】
体質改善したい、暑さや寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…
【担当トレーナー】
ブレイントレーナー1級
齋藤絢香
「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」
【体験ご予約はこちらから】
078-706-0378（要予約）
9月18日（祝月）10時〜16時
新長田駅より徒歩5分
カラオケ居酒屋にて、開催いたします✨
健康チェック、オーラ撮影、ハンドケア、肩ほぐし、チャクラチェック、パワーストーン鑑定、
また、自家製わらびもちや、韓国料理、カフェメニューなども豊富にご用意しております♪
ご予約なしで入れます。
フリーパス1500円で、出入り自由、何度でも入場頂けます。
ヨガスタジオのトレーナーもいますので、体操や呼吸なども体験頂けます😊🙏
100人くらい入れる大きなスペースです。
たくさんの方がご来場して頂けるように楽しみにしております♪
問い合わせなどは、お気軽にどうぞ！
正しい姿勢の背骨は700㎏の荷重に耐えられる！
骨や筋肉の配列を正しく取り、体に余計な負担をかけず動くことを目指す。背骨の正しい形は、自然なS字カーブです。このカーブが上体の重さを支え、直立二足歩行で大きく発達した脳を、サスペンションの働きで衝撃から守る。
頭部の重さだけでも4㎏はあると言われているが、骨の強さがピークになる20代では、背骨はなんと700㎏の荷重に耐えられる。現代の生活環境では、背骨の歪みによる不調が急増中です。
背骨を自然に伸ばすには、土台となる骨盤を立てること。（ここは丹田がある位置です）背骨は骨盤に連動して動くので、骨盤を立て腰椎との角度が0度の時、S字のクッションが働く最適な場所に整う。
背骨と骨盤をつないで、安定させるのが体幹と言われるインナーマッスル（丹田）
この深層筋群は、呼吸で使う筋肉ともかぶっているため、深い呼吸で鍛えられ、背骨はさらに安定する。また、骨盤内には生殖器など重要な臓器があるので、骨盤を立てた圧迫のない状態は健康面でも大切だ。
骨盤を支えるインナーマッスル、その奥にある「丹田」を強化していきます。（第2チャクラとも言います）
丹田を鍛える事で、正しい姿勢になり、内蔵の位置も正常に戻り、深い呼吸ができるので、自律神経が安定します。
自律神経が安定すると、自然治癒力が上がり、体の不調を整えていきます。
良い事づくし✨
まずは体験レッスンにぜひお越しいただきたいです。
毎日募集中✨
お会い出来るのを楽しみにしております。