私の好きな春！4月になりました。
今年も桜の季節がやってきました。満開のところもあれば、まだ5分咲きのところもあり今週が見頃ですね。もうお花見は行かれましたか？
服装もだんだんと春らしく薄着になってきましたね！そこで、皆様、今まで服で隠れていた体型に、自信はありますか？
少し考えた方、大丈夫です。今からでも間に合います。
とっておきのダイエット！ふりふりダイエットをご紹介します。
ふりふりダイエットでキレイになる
5つのヒミツ‼️
1.経絡のつまりをほぐす
2.体が温まる
3.便秘が改善される
4.食欲がコントロールできる
5.キレイになった自分をイメージできるそして
たった1日10分‼️
ふりふりダイエットの5つの効果
1.おなかの周りがスッキリする。
＊骨盤のゆがみが整い、内臓が正しい位置に戻るのでおなか周りがスッキリ！
2.食欲を抑えることができる
＊体をふることで、食欲を抑えるツボを刺激し、食べすぎを防ぐことができるようになります。
3.肌がキレイになる
＊骨盤のゆがみが改善されると、子宮が正しく働くようになり、ホルモンバランスが整います。その結果、生理が順調になり、肌もキレイになります。
4.リラックス効果が得られる
＊深い呼吸を行うことで、心身ともにリラックスできます。
5.自分に自信が持てるようになる
自分の体に意識を向けると、自分の内側の欲求の声も聞くことができるようになり、自信を持って物事に対応できます。
いかがでしたか？
ふりふりダイエット試してみたくなられた方は、一度体験にお越し下さい。
お待ちしています。
腸の働きを良くし、気血循環を促します。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日：
4月27日（土）
時間：14時〜16時
会場名：ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所：垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：1,500円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（必要な方のみ）
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
腸の働きを良くし、気血循環を促します。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日：
▼下記の日時からお選びください。
4月16日（火）、4月27日（土）
時間：14時〜16時
会場名：ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所：垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：1,500円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（必要な方のみ）
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
腸の働きを良くし、気血循環を促します。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日：
▼下記の日時からお選びください。
4月11日（木）、4月16日（火）、4月27日（土）
時間：14時〜16時
会場名：ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所：垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：1,500円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（必要な方のみ）
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
腸の働きを良くし、気血循環を促し、様々な不調を助けます。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日：
3月23日（土）
時間：14時〜16時
会場名：ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所：垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：2.000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（必要な方のみ）
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
腸の働きを良くし、気血循環を促し、様々な不調を助けます。
どなたでも出来るので安心⭐
腸に働きかける体操、呼吸、瞑想を体験して頂きます。
症状が出る前に対策を♪
開催日：▼下記の日時からお選びください。
3月9日（土）、3月23日（土）
時間：14時〜16時
会場名：ilchi brain yoga 垂水スタジオ
会場住所：垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：2.000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（必要な方のみ）
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
開催日：2月27日（火）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：2000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
開催日：▼下記の日時からお選びください
2月16日（金）、2月27日（火）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：2000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸☀瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。
開催日：▼下記の日時からお選びください
2月10日（土）、2月16日（金）、2月27日（火）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：2000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
トレーナー：齋藤絢香
問合せ電話：078-706-0378
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/rpqzLwX
