季節の変わり目は何かと不調を感じやすいものです。

特に春先は、気温や気圧の変化から心身のバランスが乱れます。

更に花粉症の方にとっては本当に辛い時期ですよね。

そんな春の不調に効果のあるのが、

「呼吸☀︎瞑想」です。

 

 

自律神経のバランスを整えるメリット

1.体温を一定に保つ

気温の変化に左右されず一定の体温を保つことができるようになります。体温を正常に保つことで免疫力の低下を防ぎ、風邪、ウイルス、花粉などから身を守ります。

2.内臓機能を活性化

内臓の働きを活性化し、消化吸収力を高めます。また食事から得た栄養素をきちんと生かせるようになり、疲れにくい健康な身体を作ります。

3.代謝UP

身体の基礎代謝が高まると、血流がよくなり、肌や髪にもうれしい効果が！また、体内の巡りがよくなるので、むくみも解消されデトックス効果も上がります。美容面にも多くのメリットがあります。

4.ストレスケア

上がりすぎた交感神経が鎮まり、副交感神経が優位になると、リラックスが深まってきます。ストレスで疲れた心が整い、イライラも少しずつ手放せるようになるでしょう。また、元気が出ない時には、逆に、交感神経のスイッチを入れてエネルギーUP！自律神経のバランスはストレスケアにも役立ちます。

 

自律神経でコントロールできるのは、唯一、「呼吸」です。

呼吸は、一日に2万回行われると言われています。

呼吸が深くなるにつれ、自律神経を整える事ができます。

 

体が緊張していたり、ストレスを抱えていたり、動かさない状態では、充分な呼吸が出来ません。呼吸を「しているつもり」の方が意外と多いです。

ilchi brain yogaでは、腸からアプローチすることで、内臓活性化し、代謝を上げ、自律神経を整えていきます。

呼吸と瞑想を同時にすることで、本来持っている自然治癒力を高めていきます。

続けてトレーニングをしていく事で、環境や人、ストレスに負けない体作りをしていきます。

春のストレスや、原因不明な体調不良などでお困りの方は、ぜひ一度体験にお越しください😌🌸

楽しみにお待ちしております🌱

 

◆お陰さまで２７周年！！

 

本当にありがとうございます。感謝の心を込めて、初めての試み！！感謝祭りを開催いたします。

☆体験費がお得！（びっくり価格）※企画した私自身も驚きを隠せませんｗ

そして、初めての体験♪「腸もみ１０分」プレゼント★

 

 

 

ぜひ、この機会に体験にお越しください♪

心より、お待ちしております＾＾

 

 

※詳しくは、お問合せ下さい♪（HP、お電話、LINEなど）

（該当チラシをご持参の方は、体験ご予約後、チラシをお持ちください）

 

◆2024年２月より、夜クラスが１８時～のクラスが増えました♪

 

 

 

左右のバランスが崩れると、不調が現れます

【健康フェスタ】

頭寒足熱という言葉を、ご存じですか？

簡単に言うと、頭が涼しく、足が温かい、健康な状態という意味です。

イルチブレンヨガでは、そのような状態のことを、「水昇火降」と呼びます。

水昇火降とは、頭がすっきりと涼しく、お腹が温かい状態をいいます。

しかし大抵の方は、ストレスや生活習慣の乱れ、運動不足などによりこの状態が、逆転しています。

つまり、頭が熱くなりお腹が冷たく冷えています。

あなたの体はどちらでしょうか？

 

体の状態は、心にも表れます。

水昇火降の状態になっている時は、頭もスッキリして、仕事にも集中がよくでき、心も穏やかで自然に顔も笑顔になります。

一方、水昇火降出ない状態の時は、頭が熱くイライラとします。

集中することもできず、ぼんやりとしたり、怒りやすく、不機嫌で幸せを感じにくくなります。

最近の子供はキレやすい、と言われますが、もしかしたら体が水昇火降の状態になっていないのかもしれません。

 

イルチブレンヨガのトレーニングでは、水昇火降の状態になるような体操や動きが組み込まれています。

しかも、とても簡単な動きで、体がかたくても大丈夫ですので、どなた様でも安心に安全に行って頂けます。

ぜひ一度、ご体験下さい✨

 

健康フェスタ

9月.10月限定⭐️

毎週　木曜日、土曜日、日曜日

10時〜16時

 

①オーラ撮影:自律神経、活動量、体・心・脳のバランスチェック

②チャクラバランス:チャクラの強弱をチェックします

③天使のほぐし:腸を中心にほぐし気血循環を良くします

【無料コーナー】

姿勢チェック、腸年齢チェック、ブレイン体操

 

参加費:すべて税込

①オーラ撮影＋無料コーナー1000円

②チャクラバランス＋無料コーナー1000円

③天使のほぐし＋無料コーナー1000円

3つのうち2つ＋無料コーナー1300円

3つとも＋無料コーナー1500円

 

 

病院では見えない、まだ未病の状態をチェックします。なぜか体調がすぐれない、疲れやすい、だるい、スッキリしない、めまいがする、様々なトラブルをエネルギーバランスからチェックします。

30分〜60分のご希望のお時間でご予約下さい😊

お気軽にチェックしに来てください✨

担当:齋藤絢香、有馬加代

 

 

 

 

 

 

9月3日（日）7日（木）9日（土）14日（木）17日（日）21日（木）23日(土)24日(日)28日（木）30日(土)

10時〜18時の間、ご希望の30分〜60分の時間をご予約下さい🍀

【ステップ①】体質チェック

※オーラQという機械を使って測定します。

・体力心力脳力バランスチェック

・自律神経の乱れチェック

・活動量（元気、気力、活力、バイタリティ）チェック

・オーラ（エネルギー）の色

・性格診断

【ステップ2】体験コース

※いずれかひとつお選び下さい

①腸チェック＋腸もみほぐし20分＋おなかぽかほか体操10分

②呼吸チェック＋胸、背中ほぐし20分＋リラックス呼吸法10分

③脳ストレスチェック＋頭、首肩ほぐし20分＋脳スッキリ瞑想10分

【ステップ1】＋【ステップ2】＝1500円（税込）

どちらかひとつ＝1000円

ご予約お待ちしております✨

担当:齋藤絢香

　引き寄せの法則！
【チェンジ上映会】＆引き寄せミニ体験
日時　8/6(日)・27（日）12時～13時
チケット代　当日1,000円（税込）※要予約

場所：イルチブレインヨガ垂水スタジオ

 

「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が健康や幸せ、

お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。

頭では理解できるけれど、現実生活ではなかなか実現できていない、

何も変化を感じていない、

とあきらめている方、具体的な方法を見つけられないでいる方も

多いのではないでしょうか。

 では実際に夢を実現させるためにはいったいどのようにすればよいのでしょうか。

 そのヒントを探るドキュメンタリー映画「Change（チェンジ）」が

好評をいただいております。

最後は、引き寄せの法則実践ミニ体験も♪
★「Change(チェンジ)」映画紹介

 アメリカ100ヵ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画「Change」。

引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！

アメリカのヒーリングスポットであるアリゾナ州セドナで、9名の体験者が実際に

「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、

日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ・パーティクルの奇跡を追う

ドキュメンタリー映画。

脳を活かすことで誰もが変われる…。そんなエピソードがいっぱいです。

詳しくはhttp://www.change-movie.net/   (「チェンジ上映会」で検索)

＜受賞歴＞

2013年11月 国際映画祭フェスティバルIFFSRV ゴールドアワード他4部門受賞

2014年2月 アコレード映画祭 奨励賞受賞

2014年5月 国際映画祭ビジョンフェスト 審査員特別賞受賞

2014年8月 コスタリカ国際映画祭 最優秀監督賞受賞

 

＜主な出演者＞

・ニール・ドナルド・ウォルシュ氏

作家。「神との対話」シリーズは27か国で翻訳、日本では13冊が発表されている。

・一指 李承憲氏

国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。国際脳教育(IBREA)設立者。

 ・スチュアート・ハメロフ博士

医学博士。アリゾナ大学教授、意識研究センター所長。

 ・マリリン・ハーディマン博士

教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。

 

＜内容＞

１、量子力学の世界

２、ライフ・パーティクルとは？

３、脳とエネルギー

４、ライフ・パーティクル体験談

５、変わること、変えること

 

・意識＝エネルギーの理解が深まります。

・脳の使い方が決め手。

・体験談が聞けます。

・瞑想法の紹介。