腸は、腸は最大の免疫器官。体内の免疫システムの大半が腸に由来しているので、腸内環境が悪くなると身体全体の免疫力も低下します。   腸を活性化する運動を中心に、いろんな体 …

        肺疾患の多くは、喫煙や汚染された空気の悪影響と考えられています。また、肺の経絡は悲しみの感情と関係があり、悲しむことが度重なると、肺機能を弱め、疾患につながることも …

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  ドキュメンタリー映画『change』鑑賞と、生活の中で実践するための、意識チェンジトレーニングを体験する実践講座です。簡単な体操もします☆ 予告編は、こちら https://www.change-movie …

  最近はやりの瞑想 瞑想を行うメリットはこんなにあります ☆不安やストレスの改善 ☆気分の落ち込み改善 ☆気分と心理的な幸福度の向上 ☆ストレスと免疫を制御する遺伝子に影響する ☆痛みに強くなる ☆メタボリッ …

ふりふりダイエット体験会   ポッコリお腹に必見！体を振ってゆすってダイエット！ 自粛生活でお家にいることが多くて運動不足、 そのうえ、ついつい食べ過ぎてポッコリお腹！なんてことはないでしょうか？ そんな方に必 …

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日常から離れ、遠くに行きたいと思ったことはありませんか？ 娘として生まれ、妻として、母として、祖母として、また、後輩として、上司として、、、いろんな顔があるかと思います。 日常生活の中で、ふと違う場所に行ってみたい、と思 …