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私たちの感情も、体の細胞や臓器と同じように固有の振動を持っていて、全体的なエネルギー状態に大きな影響を与えます。

 

それに伴い、心身の状態も変化します。

喜びや愛、感謝といったポジティブな感情は、一般的に高い振動を持っています。

このような感情を感じると、心と体には活力がみなぎり、気の巡りもスムーズになります。また、エンドルフィンやセロトニン、オキシトシンといったいわゆる「幸せホルモン」の分泌が促される事で、気分が良くなり、細胞の回復や再生も活発になるのです。

たとえば、愛を感じる時、私たちは温かく心地よい感覚を体験します。これにより、体の細胞が健やかに機能できるような振動が生まれ、免疫システムが活性化され、体は感染症やストレスに適切に対応できるようになるのです。

 

ポジティブな感情は、血行を促進し、心拍や呼吸を安定させるなど、体が自然にバランスを取り戻すのを助けます。だから、喜びや愛を頻繁に感じるほど、体はより軽やかで健康になり、心地よさを感じられるのです。

その一方で、恐怖や怒り、悲しみといったネガティブな感情は、振動数を低下させ、エネルギーの流れを妨げて、体に悪影響をもたらすことがあります。こうした感情にとらわれていると、体が重く感じられ、疲労感を覚えるのです。こうした状態が慢性化すると、コルチゾールに代表されるストレスホルモンが過剰に分泌され、免疫機能が低下し、病気にかかるリスクも高まります。

 

たとえば、悲しみや恐れを感じると、筋肉がこわばり、呼吸が乱れ、心拍も不安定になります。さらには、血圧が上がったり、消化機能が低下したりすることもあります。この状態が続くと熟睡しにくくなり、それが慢性的に蓄積していくと、抑うつ感や不安といったメンタルヘルスの問題へと発展しかねません。

 

ブレインヨガのトレーニングでは、ただ感情を整えるだけが目的ではなく、ご自身の選択でコントロールする力を養う事が本当の目的です。

環境にも人にも振り回されない力をつけていきます。

ぜひ、一度体験にいらしてください^_^

 

 

この世に存在するすべてのものは、それぞれの固有の振動を持っています。

物の大きさ、形、材質といった微細な違いが、それぞれ異なる振動数を生み出します。人によって指紋が異なるように、机やカップといった物体もそれぞれ独自の振動を放っているのです。

 

私たちの体も例外ではありません。すべての細胞は固有の振動を持っており、その振動が安定しバランスが取れていると、細胞は本来の役割をスムーズに果たす事ができます。

 

ところがストレスや病気が生じると、振動が乱れたり不安定になり、体全体のバランスが崩れてしまいます。ストレスを感じたときに、動悸がしたり、呼吸が浅くなったり、疲労や痛みを感じるのも、こうした振動の変化と密接な関係があります。

 

私たちの体にある臓器も、それぞれ固有の振動を持ち、特定のリズムに従って機能しています。

 

心臓は規則的な鼓動によって血液を循環させ、脳は神経細胞の活動によって脳波を生み出し、肺は酸素を取り込み二酸化炭素を排出するという呼吸のリズムの中で膨張と収縮を繰り返します。

 

こうした自然なリズムが調和しているとき、私たちの体は健やかなバランスを保つ事ができるのです。

しかし、このリズムが乱れてしまうと身体機能に異常が生じます。

 

振動は、心身の健康を保つための重要な要素です。振動は、体や感情の状態に直接的な影響を与えるだけでなく、心と体がどれほどバランスを保てているかを示す重要なパラメーターでもあるのです。

 

こうした振動の原理をもとに発展したのが波動医学です。波動医学は、光や音などのエネルギーを利用し、体の自然な振動を取り戻す手助けをします。鍼治療のような伝統療法も、同じ原理に基づいています。経絡に沿って流れる気エネルギーを調整することで、体の振動を回復し、バランスを整えるのです。

 

ブレインヨガでは、独自の動く瞑想で振動トレーニングを行っています。自然に体を振る事で、不調和だったバランスを整えていきます。

本来のリズム、本来の力を取り戻していきます。

まずは、体験レッスンにお越しください🌸

体は軽くなり、頭はスッキリします♪

すべての人間の最終的な人生の目標は

「意識の成長と魂の完成だ」

あとは、それぞれのやり方で、この目的を実現することだけが残っている。

自分が選んだ仕事、人間関係、様々な人生の経験の中で。

〜人生120年の選択〜より

 

 

 

• 「笑う」だけでいい。心がふっと軽くなる魔法の時間
• 

毎日、一生懸命がんばっているあなたへ。

「なんだか心が重いな」「最近、心から笑えていないかも」と感じることはありませんか？
実は、心と体はつながっています。

難しい理屈は抜きにして、「ただ笑うだけ」で心も顔もパッと明るくなる秘訣をお届けします。
ただ笑う。それだけで脳が喜びます

 

「楽しいから笑う」のが普通だと思っていませんか？

実は脳の仕組みはもっとシンプルで、「口角を上げるだけで、脳は『今、楽しいんだ！』と勘違いして、幸せホルモンを出し始める」のです。

• 10秒の作り笑い： 脳のストレスがスッと軽減します。

• 深呼吸と一緒に： 緊張で硬くなった胸のあたりが、ふわっと緩んでいきます。

• 鏡の中の自分に： 「今日もよくやってるね」と微笑みかけるだけで、エネルギーが満ちてきます。

 

頑張り屋さんのあなたへ
「ちゃんとやらなきゃ」「結果を出さなきゃ」と自分を律するのも素敵ですが、たまにはその肩の荷を下ろして、アッハッハ！と声を出し、全身で笑ってみませんか？

 

笑い声は、心の中の滞ったエネルギーを外へ流し出す、最高のお掃除法です。

 

心を軽く、表情を豊かにしたい方は、スタジオにお越し下さい。
お待ちしています。

望むことを想像する時、そのイメージが自自分にとって意味があり、共感できるものであることが大切です。

その想像はより深く心に響き、エネルギーが増幅され、リアルに感じられます。

たとえば、仕事での成功を目指している場合、単に昇進や給与アップといった数字上の成果だけを思い浮かべても、こころはあまり動かないかもしれません。

しかし、チームのメンバーがあなたのリーダーシップを尊敬し、同僚たちがあなたと一緒に働くことを誇りに思い、全員で成功を祝う瞬間を想像したなら、はるかに鮮やかな感情とエネルギーを感じることができるでしょう。

あなたにとって意味のある情景を想像すると、そのイメージはより深く、豊かな感覚と結びつくのです。

ただ頭の中で情景を思い浮かべるだけでなく、実際にその瞬間を体験しているかのように、ありありと感じることが大切です。想像が単なるイメージではなく、感覚を伴った時、それはエネルギーの流れへと変換されます。想像の中で感じる感覚がエネルギーの振動を増幅させるカギなのです。

感覚が強ければ強いほど、私たちの脳と体はその想像を現実の体験として受け止め、反応します。

つまり、あなたはすでに内面で、その目標を体感しているのです。

では実際に想像してみましょう。

目を閉じて、リラックスした姿勢で座ります。今のご自身の目標を想像してみます。

目標そのものにだけ集中するのではなく、すでにその目標を達成した自分になったかのように感じてみます。

その時のあなたは、どんな気分でしょうか？

どんな考えを持ち、どんな行動をとるでしょうか？

大切なのは、ただ目標を願うだけでなく、すでにそれを達成した人間として「存在する」ことです。その瞬間から、あなたのエネルギーは、「願っている状態」のものではなく、すでにその状態に到達した人が放つエネルギーへと変わるのです。

これは、自信に満ちたリーダーが信頼を得るプロセスと似ています。彼らは、無理に信頼を得ようとはしません。すでにリーダーとしての資質とエネルギーを自然と放っているからこそ、周りの人々が信頼を寄せるのです。

この「想像」する力は、瞑想で得られます。始めはぼんやりだった感覚が、トレーニングしていくと明確に見えてきます。

まずは、体験レッスンへ⭐️

お待ちしております🌿

自然界では、水や電気は最も抵抗の少ない道を通って流れます。これを「最小抵抗経路」と呼ぶのですが、私たちも本能的に快適さや便利さを求めがちです。

 

しかし、いつも楽な道ばかり選んでいると停滞に陥り、適応力も弱まってしまいます。

現代はたくさんの便利なツールがあり、生活を楽にしてくれますが、依存しすぎると自分で考え行動する力が衰え、潜在能力が、制限されてしまう原因にもなり得ます。

意味のある挑戦を通して、真の成長は得られます。

例えば、新しい運動を始めたり、マラソンにチャレンジする、難しい技術を習得したり、恐怖に向き合ったり、外国語を習うなど、さまざまなものがあります。

始めは、このような挑戦が不快で困難に感じられるかもしれませんが、このような経験を通して、適応し、学び、自分の限界を広げていくことができるのです。

成長は、楽な道を選んでは得られません。激しい流れに逆らって川を遡る鮭のように、挑戦と努力を選択した時に成長することができます。

楽な道は、慣れていて安全に感じられるかもしれませんが、変化をもたらすことはありません。

意味ある挑戦をとおして、私たちは自分の中に眠る強みを発見し、内面をしっかり磨き上げ、新たな可能性を切り拓くことが出来るのです。

ブレインヨガのトレーニングは、私たちの人生からこのような挑戦を見つけ出し、より強靭で創造的で、回復力のある自分へと成長できる道を示してくれます。

 

私たちは絶えず選択の瞬間に直面します。

どの目標に向かって進むのか、どの関係を続けるのか、今の道を歩み続けるのか、それとも新しい方向を選ぶのか。

その決断を下さなければなりません。目標が明確であっても、思いがけない出来事が道を阻むこともあれば、まったく想像していなかった新しい機会が訪れることもあります。目標に向かい旅路には数多くの分かれ道があり、その過程で私たちは偶然の出会いや協力者、障害、チャンス、試練に出会うことになります。

その中で、私たちは絶えず選択を迫られます。

内なる振動、つまり内なる自分の声とのつながりは、人生の道しるべとなります。内なる感覚は、まるでGPSのように、私たちがどこへ向かうべきかを案内してくれます。

自分の中にしか答えはありません。

今の選択が正しいのか、進もうとしている道は間違っていないか？

自分の内なる感覚が、「この道で間違いない」という確信をあたえてくれるなら、逆境をも乗り越える、パワフルな力に変わります。

脳を取り戻し、真の自分と繋がることが一番の近道です。

取り戻す一歩が、自分を感じてあげることです。呼吸や体温を感じてあげるだけで、瞑想になり、自分と向き合う時間になります。

今、手のひらをお腹にあてて、おなかの温度を感じてみて下さい。

目を閉じて、ゆっくりと鼻から息を吸い、ゆっくり口から息を吐いてみます。

呼吸と共にお腹が動くのを感じます。

5分ほど行うだけで、少し目がぱっと開く感じ、軽くなる感じ、リラックスするのが感じられます。

ご自身を感じる時間を一緒に持ちませんか？

いつでもご体験、お待ちしております(^^)

 

今日は、幸せな人の共通点についてお話しします。

「幸せになりたい」と願うのは自然なことですが、実は幸せな人には共通する「エネルギーの状態」と「心の持ち方」があるんです。
1. 「自分自身」と深くつながっている
幸せな人の一番の特徴は、外側の出来事に振り回されすぎず、常に自分の内側に意識が向いていることです。
ヨガのトレーニングを通じて、自分の呼吸や体の感覚に敏感になると、脳がリラックスした「アルファ波」の状態になります。自分を客観的に見つめられるようになると、自然と心に余裕が生まれるのです。
2. 体が温かく、エネルギーが回っている
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」という言葉がありますが、幸せを感じやすい人は、下腹（2番チャクラ）が温かく、頭がスッキリと冴えています。
腸と脳は密接に関係しています。トレーニングで腸をほぐし、全身の血行が良くなると、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌もスムーズになり、理由のない安心感に包まれるようになります。
3. 「今、ここ」を肯定する力
幸せな人は、過去の後悔や未来の不安にエネルギーを漏らしません。
たとえ完璧にできなくても、「今の自分はこれでOK」と受け入れる柔軟さを持っています。肩の力を抜いて、「適当（ちょうど良い加減）」でいることの心地よさを知っているのです。
4. 感謝の循環の中にいる
エネルギーが満ちてくると、自然と周りの人に対してもポジティブな影響を与えるようになります。
自分を愛せるようになると、他人の幸せも素直に喜べる。この「感謝のエネルギー」の循環こそが、さらなる幸せを引き寄せる磁石になります。

幸せは「つくる」ものではなく「気づく」もの
幸せはどこか遠くにあるものではなく、あなたの中にすでにあるエネルギーを整えることで見つかるものです。

ぜひあなたも「幸せの体質」への第一歩を踏み出して体験してみませんか？