垂水のヨガ教室、ヨガスタジオをお探しならイルチブレインヨガ垂水スタジオへ！！
【呼吸・人間の３つの体】
人間の体は、目に見える肉体だけではなく、エネルギー体、情報体の３つの体で出来ています。
コンピューターに例えると、
肉体＝ハードウェア🖥
エネルギー体＝電気🔌
情報体＝ソフトウェア
です。
２つのシステムを動かすには、電気が必要です。
人間の体も肉体と情報を繋ぐ、エネルギーが必要です。
そして、呼吸も３つの呼吸があります。
肉体＝「ガスの交換」
酸素を吸い、二酸化炭素を吐く
エネルギー体＝「気の循環」
ツボを通じて、生命エネルギーが出入りする
情報体＝「情報の循環」
否定的、生産的、創造的な情報の出入り
３つの体と３つの呼吸で、
本当の健康を取り戻せます😊
今日は呼吸クラスをしました。
【会員さんの声】
普段は何となくしている呼吸ですが、意識を置くと、こんなに大切な事なんだと思った。
普段も意識してやってみます。
胸がとても温かくなりました。
私も一緒に穏やかな気持ちになりました。
#呼吸 #体 #イルチブレインヨガ垂水スタジオ #垂水 #ヨガ
「心気血精充（しんきけっせい）」
心が向かうところに、気エネルギーが流れ、血液が集まり、そこに温かい温もり（精）が形成される。
「心から望んでいることは叶う」
無意識的な希望も希望であり、
否定的な期待も期待に他ならない。
自分がどんなことを考え、どんなことを言い、どんな行動をしているか。
毎日、このホワイトボードを更新すると決めて頑張っています。☘️
今日、入会された方が、このボードを見て、すごくこの言葉好きです。と話してくれました。
伝わる方にはちゃんと伝わるんだと。すごく嬉しく思いました。
また、明日も頑張って更新します。
「脳教育」という本をベースに書いてます🔆😊
#イルチブレインヨガ垂水スタジオ #垂水 #エネルギー #ヨガ #伝わる #love #心
誰しも、オーラ（気）があります。オーラは、日々変化します。
今の状態をチェックしませんか？
【チェック出来る事】
🟡色からわかる、ご自身の気質。
🟢体・心・脳のバランス
🟣ご自身に合った運動や呼吸、瞑想など
🔴ご自身が大切にしないといけないチャクラ
【体験内容】
オーラ撮影 1回目
運動や呼吸・瞑想
オーラ撮影 2回目
30分 500円
体・心・脳のストレスチェックで、今の状態を知り、運動や呼吸・瞑想によって、自分のエネルギーバランス(オーラ)を整えることができます。
1日の中で自分の身体と向き合う時間を一緒に作りませんか？
普段の生活の見直し
ストレスに強くなる体質作り
今の悩み等を解決していきましょう！
大切なのは、日々の積み重ねです。
ご自身のエネルギーはご自身が管理していく事。
そんな一歩の助けになればと思います。
通常オーラ撮影は3000円ですが、
今回は特別にこのお値段でさせて頂きます😊
ぜひ、一度ご体験ください。
担当:有馬 加代
【日程】
5月31日（火）
6月1日（水）
6月7日（火）
6月8日（水）
※いずれも10時〜14時の間の30分
ご希望の日時をご予約下さい。
【要予約】
場所:イルチブレインヨガ垂水スタジオ
新型コロナウイルスは、私たちに激変と苦痛を与えましたが、その中で大事な教訓を学んでいます。「私の健康は私が守り、私の体と心は自分で癒さなければならない」ということです。自分のためだけでなく、家族やコミュニティのためにも。
パンデミックによって都会に住む人だけでなくアマゾンの熱帯雨林に住んでいる人まで、全人類が数ヶ月ほどで身動きが取れなくなるのを見て、大きな衝撃を受けました。不安と恐怖に陥っている人々が心身の健康を守れる方法、根本的なエネルギーの法則と解決法を理解し生活の中で適用してほしいという思いでこのトレーニングを広めています。
パンデミック期間中、私たちは生命の危険を冒して献身する医療関係者を目の当たりにしました。彼らは、人間の偉大さと美しさを見せてくれた現代のヒーローです。しかし、医療や公衆衛生システムが私たちをウイルスから守ってくれるのには限界があります。専門家は感染者増加の勢いをそぐために、私たちに警告し、マスクの使用やソーシャルディスタンスなどの生活様式を提案しました。ワクチンや効果的な治療薬を開発しています。しかし、自らを守り、お互いを守る責任の大部分は自分自身にあります。この度の新型コロナウイルスにより、医療や政治など、私たちが頼りにしていた社会システムが想像以上に脆弱だということを実感することになりました。
誰一人取り残さずに皆が公共の福祉の恩恵を受けられるように、よりよい医療システムを構築するのはとても大事です。しかし、病気を予防したり病原菌から自分をまもったり、不安や恐怖からぬけだして心の平和を取り戻すのは、医療関係者や政治家だけに依存してはいられません。私たち一人ひとりが自らの健康の主になる必要があります。
世界保健機構が指定した感染症だけでも約40種類にのぼります。新しい感染症の発病スピードはどんどんかそくしており、将来私たちがさらに大きな危機に接する可能性はたかまっています。その上、急速な気候変動や環境破壊により、いっそう感染症が広まる恐れもあります。
パンデミックから私たちを守る最も強力な方法は、普段から自分の健康をケアすることです。免疫力が高い人はコロナウイルスに打ち勝てますが、基礎疾患があったり免疫力が弱いとウイルスに負けやすくなります。
多くの人はパンデミック期間中、普段よりも熱心にビタミン剤を摂取したり免疫力向上にいいとされる食べ物を探したりしたことでしょう。しかし、一気に免疫力を上げる薬や食品のようなものはありません。健康のポイントは、心身の調和とバランスの維持です。免疫力も同じです。高価な新薬や珍しい食べ物ではなく、普段から体と心をどう管理するかによって免疫力は左右されます。
私たちには健康でいるために努力している素晴らしい内面の医者がいます。それが私たちの体と脳に内在している免疫力、自然治癒力です。しかしどれほど強力な免疫システムがあっても、そのシステムを私たちが手伝わずにむしろ妨害するような生活をしていれば、当然ながら弱まります。よく食べ、よく寝て、よく休み、心穏やかに過ごすというのは、誰もが知っている健康の基本です。この基本を無視して体と心を酷使し、生命のバランスとリズムが崩れたら、免疫力も弱まります。免疫力を強化する原理は、一般的な健康の原理と大きく違わないのです。これは免疫学の専門家も言っていることです。
〜著書「水昇火降」より〜
ドキュメンタリー映画 LOVE HEALS
❕間もなく日本上陸❕
映画Love Heals 日本プレミアムパーティ ライブ配信
2月1日㈫20：00より
映画予告編⇒https://youtu.be/Mvu23qfBh3U
東洋の伝統、水昇火降 瞑想、トレーニングを体験した人々の感動ドキュメンタリー映画
【LoveHeals上映会+水昇火降セミナー】
2月23日 10：00～ 14：00～
2月27日 10：00～ 14：00~
料金 ： 2,000円
会場 ： イルチブレインヨガ垂水スタジオ
お申込み⇒https://forms.gle/3thrbbSnsUnxdh229
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅西口より徒歩３分
住所：神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル４階（おかちゃんコロッケさんの北隣のビル）
☎ ０７８-７０６-０３７８
✉ ilchiyogatarumi@gmail.com
HP：https://ilchibrainyoga-tarumi.com/
【火～金曜日】10：00～21：00
【土・日曜日】10：00～17：00
【 定休日 】月曜日・祝日
スタジオでの体験も、オンラインでの体験もできます。
お気軽にお問合せ・ご予約ください☆
イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
皆さんは、ストレスが多いでしょうか？
今やストレス社会！
誰もがストレスを抱えていることでしょう。
どうすれば慢性的なストレスモードにある私たちの身体を
ヒーリングモードに切り替えることができるのでしょうか？
緊張と緊急対応モードを休息・充電・治癒のモードに切り替えられる
効果的な方法は何なのか？
ストレスを減らしてストレス反応を緩和するための方法は、
食べたり飲んだりすることから始まり、
運動、呼吸、瞑想のような方法、
あるいは自己暗示や肯定的思考のような認知的方法まであります。
ヒーリングモードをオンにするスイッチとして
①体温をかんじる、②呼吸を調節する、③心を観察する
この3つを同時に活用する。
体温、呼吸、心の観察、この3つはそれぞれがストレスを管理し
自然治癒力を回復するとても効果的なツールだが、
これらが結合すれば驚くほど大きくなります。
自分の心を今ここに集中し、体温と呼吸を感じてみましょう。
騒がしい心が静まり穏やかになった時、
自然治癒力がそのパワーを発揮します。
💛ご予約・お問い合わせ💛
078-706－0378
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
💛オンライントレーニング実施中です!!💛
こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
あなたは感情のコントロールができていますか？
他人の評価が気になったり、
他人の反応を気にしたり、
周りの人に好かれているか気になったりしませんか？
また、起きていないことを心配したりしていませんか？
起きていないことを心配するのは、
存在しない敵を自分で作って戦っているようなものです。
起きていないことを心配するのはやめて
未来はこうしよう！と希望を持ちましょう。
嫌われたくないと思のはやめて
広い視野でながめましょう！
考えが多くなったら体を動かしましょう。
任脈ほぐし
不安や心配が多いと任脈が詰まりやすいです。
任脈ほぐしを一緒にしてみましょう。
ご予約・お問い合わせ
078-706－0378
イルチブレインヨガ垂水スタジ
オンライントレーニング実施しています。
[ https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/tarumi/
こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
何かに夢中になっているとき、
例えば、ご飯を食べることも忘れるくらい
何かに一生懸命になっているときがありますか？
そして、目に見えない何かに助けられたように
感じることってありますね？
天がいつも見守ってくださって
天がいつも助けようとしてくださいます。
天が助けたくなる人
正直に、誠実に、責任をもって
自分のことを管理する人は
意識が明るくなり
人間性とスピリチュアリティが目覚め
堂々としてきます。
失敗を恐れずに挑戦すれば
その挑戦によってますます
堂々とします。
そんな人生にしようと選択すると
魂に振動が起こります。
いつも感謝の心で
自らを感動させることが
天を感動させるのです。
堂々としている人の
その心は自分だけでなく
周りのためになり
天にも届きます。
一指 李 承憲
ご予約・お問い合わせ
078-706－0378
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
オンライントレーニング実施しています。
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ジャンセンウオーキングで歩くために、
日差しの良い散歩道や地面の平らなところで
しばらく立ち止まりましょう。
重たい靴を脱ぎ、靴下も脱いでしまいましょう。
靴下を脱ぐ瞬間、考え事や心配事も一緒に脱いでいると想像してください。
そうすると、土との共感が生まれてきます。
最初は、足がちくちくしたり、痛い場合もあるでしょう。
足の裏が痛く刺激が強すぎると感じたら、
靴を再び履きましょう。
何分かおきに履いたり脱いだりを繰り返します。
すると、エネルギーと血液の集まっている足の裏が刺激され、
全身の血液循環が活発になります。
大地の息吹が足の裏を通し、全身を覆うように伝わってくるでしょう。
呼吸に合わせて力を抜き、自然に足を運びます。
顔には穏やかな笑みを浮かべながら、
自分が立っているこの大地が地球とひとつになっていると想像してください。
すべての神経を足に集中します。
集中して歩く間、おのずから雑念のない
没入した状態に留まることができます。
ご予約・お問い合わせ
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
オンライントレーニング実施しています。
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