垂水のヨガ教室、ヨガスタジオをお探しならイルチブレインヨガ垂水スタジオへ！！
★深い呼吸のためには腸をほぐすこと
★ストレスケアと脳にかけるエネルギー瞑想
★自分に集中して自分の内面に意識を向ける
腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
①腸もみ１０分
②内臓チェック
③骨盤ゆがみチェック
日時：１月２９日（水）、２月９日（日）、２月１２日（水）、２月２６（水）
いずれも １４時３０分～１６時３０分
定員：各４名様まで
体験費： 2,000円（税込）
お気軽にお問合せ、ご予約お待ちしております＾＠＾
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体験費： 2,000円（税込）
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🧶こころと腸がととのうヨガ🧶
骨盤の歪みはどんな方にでもあります。
まずはご自身の体の状態を知ることから始めます。
🌱骨盤の歪みから、肩の位置が変わり、顔も左右で全然違います。
骨盤を整え、その状態を維持できる力をつけ、下垂しやすい内臓も正常な位置に戻します。
内臓が正常な位置に戻ると、内臓の働きも良くなり、体のバランスが整い、さらに健康になります。
✅骨盤の歪みチェック
✅「整える」ということ
✅体の中心「丹田」の大切さ
✅自分の力で、体を整えるやり方
✅アフターチェック
日時 1月14日（火）10時〜12時
1月19日（日）10時〜12時
1月28日（火）14時〜16時
1月31日（金）19時〜21時
※80分クラス
体験費 1回: 2000円（税込）
💬当日、Google口コミレビュー投稿で500円割引致します🈹
🧶こころと腸がととのうヨガ🧶
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内臓が正常な位置に戻ると、内臓の働きも良くなり、体のバランスが整い、さらに健康になります。
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【大好評】残席わずか!
須磨文化センター 3階和室にて
腸と脳のヨガ体験会をいたします♪
腸の不調でお悩みの方、簡単瞑想体験がされたい方にお勧めです。
腸は第二の脳といわれ、近年健康には欠かせない大事な臓器と注目されています。
腸が活性化されていないと、心配事が増え、そうすると脳にさらにストレスがかかり、考えや不安が増加。。脳がストレス状態では、胃腸の機能がさらにダウン↓
このように悪循環を引き起こします。
今回のヨガ体験では、腸を鍛えるトレーニング（腸活性化）と脳を鍛えるトレーニング（脳活性化・瞑想）が体験していただけます。
腸活性化すると、おなかはぽかぽか体温もupし、脳活性化すると、雑念が減り、頭がすっきり！視界もクリアになります♪
ぜひ、お気軽にご体験ください♪
トレーナー：齋藤 絢香（さいとう あやか）
ご予約はホームページからでもお電話でもOK
ご予約・お問い合わせ⇒ 078-706-0378（ilchi brain yago 垂水スタジオ）
【大好評】残席わずか!
須磨文化センター 3階和室にて
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このように悪循環を引き起こします。
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