おすすめのセルフケアは、「腸セラピー」です。
腸セラピーはおなかに触れることで、心も体も癒すストレスケアです。
ただのマッサージではなく、「感情」や「呼吸」まで整えてくれる優しいケア。
ストレスで硬くなったおなかに、そっと手を添えるだけでーーー
深い呼吸が戻ってきて、気持ちもふわっと軽くなる。
「おなかって、こんなに感情を抱えてたんだ」
そんな気づきが、セルフケアの第一歩。
ーーー体・こころへの変化ーーー
・むくみ、冷え、便秘改善
・ホルモンバランスの調整
・感情のデトックス
・ストレス緩和
・自己肯定感の向上
♡自宅でも出来る簡単な方法♡
・仰向けに寝て、おへそ周りをやさしく指圧
・時計回りにお腹を撫でるように、くるくるマッサージ
・深呼吸をしながら、おなかの温度を感じてみる
スタジオでは、体験レッスンに来られた方に、腸もみセラピーをプレゼント。
～腸の大切さを体感できます。～
セルフケアもお伝えいたします＾＾
