「脳腸相関」（のうちょうそうかん）　

⭐︎現代社会では様々なストレスが私たちの心身に影響を与えています。ストレスが続くと、体調不良や病気の原因になることがあります。

 

様々なストレスを受けている現代人にとって、腸の状態がとても大切になります。

腸内環境が悪化すると、不安やストレスを感じやすくなり、

また、ストレスが増えると、身体にも負担がかかります。

 

そこで、ilchi brain yogaでは、腸と脳を鍛えるトレーニングを考案🏋️簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。

◆腸を鍛えるトレーニングでストレス耐性ＵＰ↗

◆脳を鍛えるトレーニングが心身の健康維持に役立ちます。

 

こんな方におすすめ!

🩸寝つきが悪い、だるい、冷えやすい、おなかがすっきりしない、健康維持したい、ダイエット、柔軟性アップ、ストレスケア、自己肯定感ＵＰ、集中力ＵＰ、メンタル強化したい…

 

💬体験者の声

⚫︎いつも考えが多いのが悩みでしたが、終わった後はスッキリ！目の前が明るくてとても気持ちが良いです✨

⚫︎腸もみがとても気持ち良くて、今もぽかぽかしています。普段、下痢もひどくておなかが冷たいと感じることが多いですが、びっくりです。

 

⚫︎1人でやると、怠けてしまうし、合ってるかどうかもわからなくて、断念することが多かったのですが、みんなでやると、やる気が出て、頑張ろうと思えました。少人数制も嬉しいです。

 

⚫︎体の硬い私でも出来ました。おなかのお肉が気になっていたけど、スタジオの雰囲気がアットホームなので気楽に楽しめました。

などなど、、、

垂水スタジオは、20代から80代の方がトレーニングしています✨

 

まずはご体験を🕒✨

体験ご予約はこちらから💁

体験のご予約

お会い出来るのを楽しみにしております。

ilchi brain yoga  齋藤絢香😊

 

【ジャンセンウォーキング】長寿歩行

ジャンセンウォーキングは、足の指・足の裏を意識して、足で大地をつかむ気持ちで歩く歩行法です。

足のツボを刺激し、脳を目覚めさせることができます。

私たちのココロの状態は歩き方によく現れます。逆に歩き方は精神に影響を与えます。
姿勢を正して楽しく歩くとエネルギーが湧いてきて、気分も明るくなっていきます。

反対に、不幸なときは背を丸めた力のない歩き方になっているでしょう。

「歩く」行為を、移動手段ではなく健康手段として意識することで、行動や性格が変わり、人生まで変えることができるのです。

☘️体が健康になると幸せになります。
幸せになると心が平和になります。
そうなると、家族や周りの人によいエネルギーを与えることができるようになります。それがパワーです。

ただ、健康法を伝えているのではなく、

「自分と社会と人類を生かすこと、自分や周りの方々、社会、地球をヒーリング出来ること。」
そんな方が沢山増えること。

それが私の夢です。

 

康 #ウォーキング #垂水 #トレーナー募集 #一緒に #スタジオを助けて下さる方#募集中 #ヨガ

スタジオで体験出来ます😊

1週間試せば、体の不調は自然に無くなります♪

ぜひ、お待ちしております♪