- まだ体が重くありませんか？
新年が明けてから、はや一週間が過ぎましたが、
「そろそろエンジンをかけなきゃ」と思っているのに、なんだか体が重い、やる気が出ない……そんな風に感じてはいませんか？
その「重さ」、原因は胃腸と脳にあるかもしれません
お正月は、美味しいご馳走を囲んでのんびり過ごす楽しい時間。
しかし、その一方で体にはこんな負担がかかっています。
• 胃腸の疲れ： 普段より豪華な食事やアルコールで、消化器官がフル稼働。内臓が疲れると、体全体の重だるさに繋がります。
• 脳の休日モード： 生活リズムの変化で、脳が「お休みモード」から「活動モード」へうまく切り替わらず、集中力が低下しやすくなります。
「気合が足りないからだ」と自分を責めないでくださいね。それは心がけのせいではなく、単に循環が滞っているだけかもしれません。
ブレインヨガで「重さ」を「軽やかさ」へ
独自のトレーニングで効率よく体と脳をリセットしていきます。
- 腸を動かしてデトックス
腸を動かすことで血行が良くなり、溜まった老廃物の排出を促します。 -
深い呼吸
浅くなった呼吸を深く整えることで、脳に新鮮な酸素を送り込みます。
モヤモヤしていた頭がスッキリします。
「なんとなく体が重い」と感じている今こそ、リセットのチャンスです。
重いコートを脱ぎ捨てるように、体と心に溜まった余分なものを手放してみませんか？
スタジオでは、お一人おひとりの状態に合わせたアドバイスを行っています。
心身ともに軽やかになって、2026年を本格的にスタートさせましょう！