正しい姿勢の背骨は700㎏の荷重に耐えられる！
骨や筋肉の配列を正しく取り、体に余計な負担をかけず動くことを目指す。背骨の正しい形は、自然なS字カーブです。このカーブが上体の重さを支え、直立二足歩行で大きく発達した脳を、サスペンションの働きで衝撃から守る。
頭部の重さだけでも4㎏はあると言われているが、骨の強さがピークになる20代では、背骨はなんと700㎏の荷重に耐えられる。現代の生活環境では、背骨の歪みによる不調が急増中です。
背骨を自然に伸ばすには、土台となる骨盤を立てること。（ここは丹田がある位置です）背骨は骨盤に連動して動くので、骨盤を立て腰椎との角度が0度の時、S字のクッションが働く最適な場所に整う。
背骨と骨盤をつないで、安定させるのが体幹と言われるインナーマッスル（丹田）
この深層筋群は、呼吸で使う筋肉ともかぶっているため、深い呼吸で鍛えられ、背骨はさらに安定する。また、骨盤内には生殖器など重要な臓器があるので、骨盤を立てた圧迫のない状態は健康面でも大切だ。
イルチブレインヨガのトレーニングでは
骨盤を支えるインナーマッスル、その奥にある「丹田」を強化していきます。（第2チャクラとも言います）
丹田を鍛える事で、正しい姿勢になり、内蔵の位置も正常に戻り、深い呼吸ができるので、自律神経が安定します。
自律神経が安定すると、自然治癒力が上がり、体の不調を整えていきます。
良い事づくし✨
まずは体験レッスンにぜひお越しいただきたいです。
毎日募集中✨
お会い出来るのを楽しみにしております。
2022年12月11日 日曜日
スムーズな「気」のめぐりで心とカラダを解放し、全身のバランス回 復します。
「丹無道」（たんむどう）と呼ばれる気功の体験会を開催します。丹無道とは、東洋医学にもとづくダンワールドのオリジナル気功法。気のめぐりをスムーズにして脳を緊張から解放し、調和のとれたカラダと心を取り戻していきます。骨盤の歪みにお悩みの女性にもぴったりのヒーリング・エクササイズです。ぜひご体験ください！
■スカートが回る人は要注意
あなたの骨盤はゆがんでいませんか？「スカートが回りやすい」「左右の靴で減り方が違う」「両手をまっすぐ上げたとき、左右の手の長さが違う」—。そんな人は、骨盤がゆがんでいる可能性が大きいです。骨盤のゆがみは、カラダにさまざまなトラブルをもたらします。ゆがんだ骨盤は背中の神経を圧迫し、腰痛などを引き起こすほか、代謝を低下させ、冷えや便秘などの様々な不調の原因にもなります。さらに、内臓の位置がズレることで、「ポッコリお腹」にもなりやすくなります。
■力みすぎが「ゆがみ」を生む
骨盤がゆがむ原因は、筋肉や骨格のバランスの悪さにあります。ふだんから使う筋肉と、使わない筋肉の差が大きかったり、肩のまわりなど一部の筋肉に力が入り過ぎたりしていると、骨盤はゆがみやすくなるのです。現代人は、ふだんからストレスでカラダと心が硬くなりすぎる傾向があります。とくに女性の場合、仕事でキャリアを築こうと頑張る一方で、家事も子育てにも一生懸命で、力を抜くヒマがありません。
■心身に「ゆるみ」をつくろう
そんな現代女性に欠かせないのは、適度な「ゆるみ」。ピンと張りつめた糸がちょっとした弾みで切れてしまうように、ストレスをためこんでいると、心身の糸がプチンと切れて、一気に崩れてしまう恐れもあります。ふだんから、カラダと心に一定のゆるみを持たせておくことが大切。そのためにぴったりのリラクゼーション法が、イルチブレインヨガの気功トレーニング「丹無道」です。
■体質を変える健康法
丹無道とは、血液の循環と骨格のバランスを整えることで、心身をヒーリングする気功です。血や気エネルギーのめぐりを滑らかにすることで、脳の緊張をほぐし、内臓の働きを活性化。骨盤のゆがみを整え、代謝をアップさせていきます。メンタルの面でも、心が穏やかになり、幸せを感じやすくなるといった効果が期待できます。一時的な対処療法でなく、体質を根っこから変えていくホリスティックな健康法です。
■気功初心者にぴったりのセミナー「丹無道体験会」は、初心者向けの入門講座です。「気功をまったくやったことがない」という方も、楽しみながら体験できます。丹無道以外にも、イルチブレインヨガの体操や呼吸が習えます。
□■□ ヒーリング武道・丹無道体験会□■□
開催日：12月11日（日）14:00~16:00
開催場所：イルチブレインヨガ 垂水スタジオ
参加費：1000円
トレーナー：齋藤絢香
問合せ： 078-706-0378
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
（要予約）
皆様は、子供の頃痛いところをお母さんが「痛いの痛いの飛んでいけ〜」と言われて痛みがとんでいってしまったなんてことはありませんか？
これは、子供を思う母親の気持ちが深いからです。
医学的にも、愛する人と手をつなぐだけでストレスや痛みが軽減するという研究結果があります。
愛はヒーリングです。愛がヒーリングの手を作り、愛が自然治癒力を高めます。愛のエネルギーに身体が反応します。
身体は自然だからです。身体は、単なる肉の塊ではありません。自然のエネルギーか凝縮され、自然の理のままに循環し、疎通している生命体です。
身体を知るには、まず、自分の身体に関心を持つことです。調子の悪いところがあれば、どうして調子が悪いのだろう、どうすれば、楽になるのだろうと注意深く見守っていると、だんだんと身体のことが分かるようになります。
へそヒーリングは、身体を知っていく過程、ヒーリングの手になる過程です。習ったり覚えたりする必要はありません。ただやってみるだけです。身体に集中し、注意深く身体の反応を観察しているうちに、ヒーリングが起こり、感覚が開いていきます。
へそヒーリングで健康、幸せになる秘訣がここにあります。
ぜひ、体験しに来て下さい。お待ちしています。
下記にてお気軽にお電話下さい。
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅を北に徒歩5分
住所:神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4階
電話:078-706-0378
💛おかげさまで25周年💛
キャンペーン中です❣️
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入会金5000円→0円
１ヶ月通い放題16500円→
初月7500円
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🌟6月末まで！
(オーラ撮影付き♪)
①10:00〜12:00
②14:00〜16:00
③19:00〜21:00
身体が硬くてもできます❣️
脳科学と東洋医学的考えから
トレーニングを考案。
簡単なストレッチや呼吸で
身体も心もすっきり気分爽快！まずは体験してみませんか？
参加費 1500円(税込)
※各クラス定員2名(先着順)
場所 イルチブレインヨガ垂水スタジオ
持ち物 動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル
👇お問い合わせ・ご予約は✨
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
(垂水駅北口徒歩3分)
📩tarumi_202204@yahoo.co.jp
☎️078-706-0378（要予約）
