後ろ姿が美しい‼️
夏はボディーラインが目立ち意識しますが、冬の季節は、防寒の為に服を着込むので、ボディーラインが疎かになってしまう季節‼️
だからこそ見えるところだけを磨くのではなく、隠れているところ、とくに正面だけでなく、後ろ姿を綺麗にしてみませんか？
後ろ姿のシルエットは、背中、ヒップ、太ももまでトータルに意識することが大切です。
日本人女性は横に広がって平べったいヒップが多いようです。お尻や太ももなど、下半身太りの理由は、姿勢の悪さや生活習慣も一因。デスクワークが多く、一日中座りっぱなしの方は要注意です。座っている時間が長いと、全身の筋肉量が低下。ゆるんだ筋肉の上に脂肪がつくと、垂れ尻に。
また立ち仕事が多い方は、立っているのがつらいと、どうしても姿勢が悪くなってしまいます。すると骨盤が傾いてお尻の形が悪くなったり、太ももが太くなっていきます。
お尻まわりをキュッと引き締めるには、筋力をつける必要があります。
ブレインヨガのヒップアップエクササイズで大殿筋や腰周りの筋力アップさせて美しく引き締めましょう！
後ろ姿美人に変身した姿を想像するとワクワクしませんか？😊
まずは、お気軽にお越し下さい！