心身のバランスを整えるためのヨガ、やってみませんか。
脳と腸はつながっています。
腸を動かし、脳によい刺激を与えることで、いつも働いている脳もリラックス。
呼吸も深くなります。
いろいろ試してみた方も、何かやってみたい！という方も、簡単にできるヨガ、やってみませんか。
脳と腸、離れている器官ですが、神経系ではつながっていて、
腸が元気だと脳にも影響しますし、逆に考え事やストレスが多いと、
腸の状態も悪くなります。
直接触ることのできない脳を効率的に活性化するためにも、
腸を元気にしていくことが大事！
腸は外側から触って、叩いて刺激して状態を確かめることができます。
脳科学・東洋医学的考えから考案されたトレーニングで、脳も腸も元気になるヨガ。
70分のトレーニングで呼吸や瞑想も行うため、全身に効き、早い変化が期待できます。
体も心もすっきり気分爽快！まずは体験！
ヨガといっても難しいポーズをとったりするものではありません。
全身を動かし、丹田を鍛えることで効率よく不調を解消。
ストレッチや、簡単なヨガの姿勢、呼吸を通して全身活性化、新感覚のスッキリ感が得られます。
老若男女問わず！
トレーニングは3タイム。
10:30～ 通常クラスへの参加。クラスの雰囲気がわかります。
14:30～ 少人数で集中して体験。通常クラスへの参加。
19:30～ 通常クラスへの参加。クラスの雰囲気がわかります。
※土日は午前、午後のみ。
参加費 1000円【要予約】
ご予約の際、参加希望時間とオンランまたはスタジオ体験のご希望をお伝えください！