垂水のヨガ教室、ヨガスタジオをお探しならイルチブレインヨガ垂水スタジオへ！！
先日、日テレニュースで注目を浴びた、
「誰が1番ぼーっと出来る？ぼーっとする大会」が開催され、90人の方が参加。
忙しい日々を送っている現代人にとって、「なにもしない」ということが、
「最高の贅沢」だと話す。
ただ、何もせず、90分ぼーっとした後は、
自律神経が整い、疲労感がとれ、すっきり爽やかな状態になったと話す。
実際の測定でも効果が見られたそうです。
「なにもしない」ことも一つの瞑想ですね。
「ぼーっとする」って意外と難しかったりします。
用がないのにスマホを触り、音楽をかけ、パソコンを開き、テレビをつけてる方は多いのではないでしょうか。
私もその1人でした。
そんなあなたに、最高の贅沢をプレゼントしませんか？🙋
⚫︎瞑想ワークショップ
「ただ、ぼーっとする90分」
日時 毎週日曜日 12時〜13時30分
参加費 900円（税込）
服装 自由
途中参加可
寝てもOK
スマホ、おしゃべり✖️
（要予約、当日予約可）
先日、日テレニュースで注目を浴びた、
「誰が1番ぼーっと出来る？ぼーっとする大会」が開催され、90人の方が参加。
忙しい日々を送っている現代人にとって、「なにもしない」ということが、
「最高の贅沢」だと話す。
ただ、何もせず、90分ぼーっとした後は、
自律神経が整い、疲労感がとれ、すっきり爽やかな状態になったと話す。
実際の測定でも効果が見られたそうです。
「なにもしない」ことも一つの瞑想ですね。
「ぼーっとする」って意外と難しかったりします。
用がないのにスマホを触り、音楽をかけ、パソコンを開き、テレビをつけてる方は多いのではないでしょうか。
私もその1人でした。
そんなあなたに、最高の贅沢をプレゼントしませんか？🙋
⚫︎瞑想ワークショップ
「ただ、ぼーっとする90分」
日時 毎週日曜日 12時〜13時30分
参加費 900円（税込）
服装 自由
途中参加可
寝てもOK
スマホ、おしゃべり✖️
（要予約、当日予約可）
【大好評】残席わずか!
須磨文化センター 3階和室にて
腸と脳のヨガ体験会をいたします♪
腸の不調でお悩みの方、簡単瞑想体験がされたい方にお勧めです。
腸は第二の脳といわれ、近年健康には欠かせない大事な臓器と注目されています。
腸が活性化されていないと、心配事が増え、そうすると脳にさらにストレスがかかり、考えや不安が増加。。脳がストレス状態では、胃腸の機能がさらにダウン↓
このように悪循環を引き起こします。
今回のヨガ体験では、腸を鍛えるトレーニング（腸活性化）と脳を鍛えるトレーニング（脳活性化・瞑想）が体験していただけます。
腸活性化すると、おなかはぽかぽか体温もupし、脳活性化すると、雑念が減り、頭がすっきり！視界もクリアになります♪
ぜひ、お気軽にご体験ください♪
トレーナー：齋藤 絢香（さいとう あやか）
ご予約はホームページからでもお電話でもOK
ご予約・お問い合わせ⇒ 078-706-0378（ilchi brain yago 垂水スタジオ）
【大好評】残席わずか!
須磨文化センター 3階和室にて
腸と脳のヨガ体験会をいたします♪
腸の不調でお悩みの方、簡単瞑想体験がされたい方にお勧めです。
腸は第二の脳といわれ、近年健康には欠かせない大事な臓器と注目されています。
腸が活性化されていないと、心配事が増え、そうすると脳にさらにストレスがかかり、考えや不安が増加。。脳がストレス状態では、胃腸の機能がさらにダウン↓
このように悪循環を引き起こします。
今回のヨガ体験では、腸を鍛えるトレーニング（腸活性化）と脳を鍛えるトレーニング（脳活性化・瞑想）が体験していただけます。
腸活性化すると、おなかはぽかぽか体温もupし、脳活性化すると、雑念が減り、頭がすっきり！視界もクリアになります♪
ぜひ、お気軽にご体験ください♪
トレーナー：齋藤 絢香（さいとう あやか）
ご予約はホームページからでもお電話でもOK
ご予約・お問い合わせ⇒ 078-706-0378（ilchi brain yago 垂水スタジオ）
【大好評】残席わずか!
須磨文化センター 3階和室にて
腸と脳のヨガ体験会をいたします♪
腸の不調でお悩みの方、簡単瞑想体験がされたい方にお勧めです。
腸は第二の脳といわれ、近年健康には欠かせない大事な臓器と注目されています。
腸が活性化されていないと、心配事が増え、そうすると脳にさらにストレスがかかり、考えや不安が増加。。脳がストレス状態では、胃腸の機能がさらにダウン↓
このように悪循環を引き起こします。
今回のヨガ体験では、腸を鍛えるトレーニング（腸活性化）と脳を鍛えるトレーニング（脳活性化・瞑想）が体験していただけます。
腸活性化すると、おなかはぽかぽか体温もupし、脳活性化すると、雑念が減り、頭がすっきり！視界もクリアになります♪
ぜひ、お気軽にご体験ください♪
トレーナー：齋藤 絢香（さいとう あやか）
ご予約はホームページからでもお電話でもOK
ご予約・お問い合わせ⇒ 078-706-0378（ilchi brain yago 垂水スタジオ）
先日、日テレニュースで注目を浴びた、
「誰が1番ぼーっと出来る？ぼーっとする大会」が開催され、90人の方が参加。
忙しい日々を送っている現代人にとって、「なにもしない」ということが、
「最高の贅沢」だと話す。
ただ、何もせず、90分ぼーっとした後は、
自律神経が整い、疲労感がとれ、すっきり爽やかな状態になったと話す。
実際の測定でも効果が見られたそうです。
「なにもしない」ことも一つの瞑想ですね。
「ぼーっとする」って意外と難しかったりします。
用がないのにスマホを触り、音楽をかけ、パソコンを開き、テレビをつけてる方は多いのではないでしょうか。
私もその1人でした。
そんなあなたに、最高の贅沢をプレゼントしませんか？🙋
⚫︎瞑想ワークショップ
「ただ、ぼーっとする90分」
日時 毎週日曜日 12時〜13時30分
参加費 900円（税込）
服装 自由
途中参加可
寝てもOK
スマホ、おしゃべり✖️
（要予約、当日予約可）
須磨文化センター 3階和室にて
腸と脳のヨガ体験会をいたします♪
腸の不調でお悩みの方、簡単瞑想体験がされたい方にお勧めです。
腸は第二の脳といわれ、近年健康には欠かせない大事な臓器と注目されています。
腸が活性化されていないと、心配事が増え、そうすると脳にさらにストレスがかかり、考えや不安が増加。。脳がストレス状態では、胃腸の機能がさらにダウン↓
このように悪循環を引き起こします。
今回のヨガ体験では、腸を鍛えるトレーニング（腸活性化）と脳を鍛えるトレーニング（脳活性化・瞑想）が体験していただけます。
腸活性化すると、おなかはぽかぽか体温もupし、脳活性化すると、雑念が減り、頭がすっきり！視界もクリアになります♪
ぜひ、お気軽にご体験ください♪
トレーナー：齋藤 絢香（さいとう あやか）
ご予約はホームページからでもお電話でもOK
ご予約・お問い合わせ⇒ 078-706-0378（ilchi brain yago 垂水スタジオ）
須磨文化センター 3階和室にて
腸と脳のヨガ体験会をいたします♪
腸の不調でお悩みの方、簡単瞑想体験がされたい方にお勧めです。
腸は第二の脳といわれ、近年健康には欠かせない大事な臓器と注目されています。
腸が活性化されていないと、心配事が増え、そうすると脳にさらにストレスがかかり、考えや不安が増加。。脳がストレス状態では、胃腸の機能がさらにダウン↓
このように悪循環を引き起こします。
今回のヨガ体験では、腸を鍛えるトレーニング（腸活性化）と脳を鍛えるトレーニング（脳活性化・瞑想）が体験していただけます。
腸活性化すると、おなかはぽかぽか体温もupし、脳活性化すると、雑念が減り、頭がすっきり！視界もクリアになります♪
ぜひ、お気軽にご体験ください♪
トレーナー：齋藤 絢香（さいとう あやか）
ご予約はホームページからでもお電話でもOK
ご予約・お問い合わせ⇒ 078-706-0378（ilchi brain yago 垂水スタジオ）
須磨文化センター 3階和室にて
腸と脳のヨガ体験会をいたします♪
腸の不調でお悩みの方、簡単瞑想体験がされたい方にお勧めです。
腸は第二の脳といわれ、近年健康には欠かせない大事な臓器と注目されています。
腸が活性化されていないと、心配事が増え、そうすると脳にさらにストレスがかかり、考えや不安が増加。。脳がストレス状態では、胃腸の機能がさらにダウン↓
このように悪循環を引き起こします。
今回のヨガ体験では、腸を鍛えるトレーニング（腸活性化）と脳を鍛えるトレーニング（脳活性化・瞑想）が体験していただけます。
腸活性化すると、おなかはぽかぽか体温もupし、脳活性化すると、雑念が減り、頭がすっきり！視界もクリアになります♪
ぜひ、お気軽にご体験ください♪
トレーナー：齋藤 絢香（さいとう あやか）
ご予約はホームページからでもお電話でもOK
ご予約・お問い合わせ⇒ 078-706-0378（ilchi brain yago 垂水スタジオ）
①10時〜12時 ②14時〜16時 ③19時〜21時
体験費 1000円（税込）
🌺体験された方に、腸もみほぐし10分プレゼント🎁
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。また深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直感力・洞察力・メタ認知力を高める大切な土台になります。
【こんな方におすすめ】
体質改善したい、暑さや寒さに強くなりたい、ストレス緩和したい、集中力を高めたい、自己肯定感を上げたい、リラックスしたい、体のコリをとりたい…
【担当トレーナー】
ブレイントレーナー1級
齋藤絢香
「深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることができた時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんともいえない感覚でした。呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。心よりお待ちしております。」
【体験ご予約はこちらから】
078-706-0378（要予約）