「情熱の源」は、あなたの脳と腸にある⁉️
みなさんの周りに、「あの人と話すと、なぜか元気になる」「いつもエネルギーに満ち溢れていて、見ているだけでパワーをもらえる」という方はいませんか？ 特別な言葉をかけられなくても、その人がいるだけで空間がパッと明るくなる。そ […]
あなたの呼吸は、浅い？深い？
季節の変わり目は、心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。 心につられて体も緊張した状態に・・・。すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう、「酸素不足」です。新 […]
長年のガチガチ肩こりがスッキリ‼️
こんにちは！ デスクワークやスマホの見すぎで、肩が「鉄板」みたいに硬くなっている方、いませんか？ 「私は肩凝らない」と言われる人程、肩が鉄板の方が多いです。 長年、湿布やマッサージが手放せないほどの重度な肩 […]
へそはただの跡じゃない
心も体も動きにくい日ってあるよね。 「なんか重い、、、」も体からのサイン。 そんな日は、おへそに手を当てて、ゆっくり呼吸してみて。 手もおなかも少しずつ暖かくなるよ。 体温を感じるだけでも、瞑想になる。 お […]
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脳と腸 「睡眠のための」呼吸・瞑想 脳科学×東洋医学の伝統的トレーニング 「腸は第二の脳・幸せな脳は腸がつくる」幸せホルモンの約95％が腸でできる！ ★深い呼吸のためには腸をほぐすこと ★ストレスケアと脳にかけるエネルギ […]
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