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いつも笑顔

微笑みと笑いは最もシンプルでありながら、最も力強いポジティブエネルギーの表現です。 そして心と体の健康を保つ驚くべき力を持っています。 笑いはエンドルフィンの分泌を促しストレスを軽減し、気分を高め、痛みさえもやら和らげて […]

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静寂を自分に贈る時間「呼吸めい想体験会」

  「静寂を自分に贈る時間」 呼吸・めい想 体験会 「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。 毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。 気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか? 今のあなたに必要 […]

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静寂を自分に贈る時間「呼吸めい想体験会」

  「静寂を自分に贈る時間」 呼吸・めい想 体験会 「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。 毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。 気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか? 今のあなたに必要 […]

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静寂を自分に贈る時間「呼吸めい想体験会」

  「静寂を自分に贈る時間」 呼吸・めい想 体験会 「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。 毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。 気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか? 今のあなたに必要 […]

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静寂を自分に贈る時間「呼吸めい想体験会」

  「静寂を自分に贈る時間」 呼吸・めい想 体験会 「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。 毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。 気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか? 今のあなたに必要 […]

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静寂を自分に贈る時間「呼吸めい想体験会」

「静寂を自分に贈る時間」 呼吸・めい想 体験会 「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。 毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。 気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか? 今のあなたに必要なのは、静かに […]

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静寂を自分に贈る時間「呼吸めい想体験会」

「静寂を自分に贈る時間」 呼吸・めい想 体験会 「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。 毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。 気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか? 今のあなたに必要なのは、静かに […]

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若返り・健康クラス

本日、若返り健康クラス初開催でした。オンラインでご自宅からも参加できます😄 60代以上の方に向けたクラスですが、 私は20歳〜!から始まり、ヤングマンやピンクレディの曲にのってダンスから始まりました。 参加された方は、や […]

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腸と脳が大切な理由

「脳腸相関」(のうちょうそうかん)  ⭐︎現代社会では様々なストレスが私たちの心身に影響を与えています。ストレスが続くと、体調不良や病気の原因になることがあります。   様々なストレスを受けている現代人にとって […]

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振るだけでシェイプアップ‼️

私の好きな春!4月になりました。 今年も桜の季節がやってきました。満開のところもあれば、まだ5分咲きのところもあり今週が見頃ですね。もうお花見は行かれましたか? 服装もだんだんと春らしく薄着になってきましたね!そこで、皆 […]

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