腸と脳が大切な理由

「脳腸相関」(のうちょうそうかん) 

⭐︎現代社会では様々なストレスが私たちの心身に影響を与えています。ストレスが続くと、体調不良や病気の原因になることがあります。

 

様々なストレスを受けている現代人にとって、腸の状態がとても大切になります。

腸内環境が悪化すると、不安やストレスを感じやすくなり、

また、ストレスが増えると、身体にも負担がかかります。

 

そこで、ilchi brain yogaでは、腸と脳を鍛えるトレーニングを考案🏋️簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。

◆腸を鍛えるトレーニングでストレス耐性UP↗

◆脳を鍛えるトレーニングが心身の健康維持に役立ちます。

 

こんな方におすすめ!

🩸寝つきが悪い、だるい、冷えやすい、お通じがすっきりしない、体質改善したい、ダイエット、骨盤調整、柔軟性アップ、ストレスケア、自己肯定感UP、集中力UP、メンタル強化したい…

 

💬体験者の声

⚫︎いつも考えが多いのが悩みでしたが、終わった後はスッキリ!目の前が明るくてとても気持ちが良いです✨

⚫︎腸もみがとても気持ち良くて、今もぽかぽかしています。普段、下痢もひどくておなかが冷たいと感じることが多いですが、びっくりです。

 

⚫︎1人でやると、怠けてしまうし、合ってるかどうかもわからなくて、断念することが多かったのですが、みんなでやると、やる気が出て、頑張ろうと思えました。少人数制も嬉しいです。

 

⚫︎体の硬い私でも出来ました。おなかのお肉が気になっていたけど、スタジオの雰囲気がアットホームなので気楽に楽しめました。

などなど、、、

垂水スタジオは、20代から80代の方がトレーニングしています✨

 

まずはご体験を🕒✨

体験ご予約はこちらから💁

体験のご予約

お会い出来るのを楽しみにしております。

ilchi brain yoga  齋藤絢香😊

 

脳科学と東洋医学のヨガ体験

心身のバランスを整えるためのヨガ、やってみませんか。

脳と腸はつながっています。

腸を動かし、脳によい刺激を与えることで、いつも働いている脳もリラックス。

呼吸も深くなります。

いろいろ試してみた方も、何かやってみたい!という方も、簡単にできるヨガ、やってみませんか。

 

脳と腸、離れている器官ですが、神経系ではつながっていて、

腸が元気だと脳にも影響しますし、逆に考え事やストレスが多いと、

腸の状態も悪くなります。

直接触ることのできない脳を効率的に活性化するためにも、

腸を元気にしていくことが大事!

腸は外側から触って、叩いて刺激して状態を確かめることができます。

脳科学・東洋医学的考えから考案されたトレーニングで、脳も腸も元気になるヨガ。

70分のトレーニングで呼吸や瞑想も行うため、全身に効き、早い変化が期待できます。

体も心もすっきり気分爽快!まずは体験!

ヨガといっても難しいポーズをとったりするものではありません。
全身を動かし、丹田を鍛えることで効率よく不調を解消。
ストレッチや、簡単なヨガの姿勢、呼吸を通して全身活性化、新感覚のスッキリ感が得られます。
老若男女問わず!

トレーニングは3タイム。

10:30~ 通常クラスへの参加。クラスの雰囲気がわかります。

14:30~ 少人数で集中して体験。通常クラスへの参加。

19:30~ 通常クラスへの参加。クラスの雰囲気がわかります。

  ※土日は午前、午後のみ。

参加費 1000円【要予約】

ご予約の際、参加希望時間とオンランまたはスタジオ体験のご希望をお伝えください!

💛会員さんの変化💛(イライラが少なくなりました)

💛50代女性の方💛

通いだして2ヶ月ほど経ちました。体の変化は、ウエスト周りが細くなり、体力もついてきました。

最近、とても嬉しいことは、感情コントロールが出来るようになり、誰に対してもイライラしなくなりました。

まだまだ変化が出て来ると期待しながら、トレーニング続けて頑張ります。

 

イルチブレインヨガでは、身体だけではなく、心の力、脳の力をつけていくトレーニングを行っています。

 

ぜひ、体験にいらっしゃって下さい♪

 

🎁体験レッスン時プレゼント:お腹ヒーリング10分無料
(効果:お腹が解れる、筋肉が付きやすくなる、肩と首がリラックス、腸とお肌がきれいに)

📞078-706-0378(担当 齋藤)

ホームページからでも体験ご予約できます。

4月末まで入会金キャンペーン実施中✽

 

健康になるウォーキングの仕方

【ジャンセンウォーキング】長寿歩行

ジャンセンウォーキングは、足の指・足の裏を意識して、足で大地をつかむ気持ちで歩く歩行法です。

足のツボを刺激し、脳を目覚めさせることができます。

私たちのココロの状態は歩き方によく現れます。逆に歩き方は精神に影響を与えます。
姿勢を正して楽しく歩くとエネルギーが湧いてきて、気分も明るくなっていきます。

反対に、不幸なときは背を丸めた力のない歩き方になっているでしょう。

「歩く」行為を、移動手段ではなく健康手段として意識することで、行動や性格が変わり、人生まで変えることができるのです。

☘️体が健康になると幸せになります。
幸せになると心が平和になります。
そうなると、家族や周りの人によいエネルギーを与えることができるようになります。それがパワーです。

ただ、健康法を伝えているのではなく、

「自分と社会と人類を生かすこと、自分や周りの方々、社会、地球をヒーリング出来ること。」
そんな方が沢山増えること。

それが私の夢です。

 

康 #ウォーキング #垂水 #トレーナー募集 #一緒に #スタジオを助けて下さる方#募集中 #ヨガ

スタジオで体験出来ます😊

1週間試せば、体の不調は自然に無くなります♪

ぜひ、お待ちしております♪

 

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