笑うだけで心がふっと軽くなる🤗
2026年3月29日
「笑う」だけでいい。心がふっと軽くなる魔法の時間 毎日、一生懸命がんばっているあなたへ。 「なんだか心が重いな」「最近、心から笑えていないかも」と感じることはありませんか？ 実は、心と体はつながっています。 難しい理屈は […]
脳科学と東洋医学のヨガ体験
2023年7月23日
心身のバランスを整えるためのヨガ、やってみませんか。 脳と腸はつながっています。 腸を動かし、脳によい刺激を与えることで、いつも働いている脳もリラックス。 呼吸も深くなります。 いろいろ試してみた方も、何かやってみたい！ […]
ストレスを管理する最高の方法🏷
2022年12月25日
ストレスをうまくケアするには、２つが必要です。 💡ひとつは、ストレスへの対抗力を高め、ストレス状況でも身体と心へのネガティブな影響がなるべくすくなくなるようにすること。 💡ふたつ目は、受けたストレスを引きづらず、早く解消 […]
ストレスと健康の関係🏷
2022年12月24日
みなさん、ストレスはありますか？ みなさんもよくご存知の通り、ストレスは健康で幸せな人生を脅かす最たるものです。 米国医師会は、疾病の80〜85%の原因はストレスだと発表しました。😱 喫煙やコレステロールの多い食べ物より […]