眠れないことは当たり前だと思って不眠のサインを見逃していませんか？

 

現代人の生活は睡眠不足や睡眠障害の原因があふれています。そして、睡眠の問題は放置してしまうと別の心身の病気につながる可能性もあります。

 

生活の中にヨガを取り入れることで、質の高い睡眠を手助けする方法は簡単にトライでき、日常の少しの気遣いで睡眠による十分な休養や回復を得ることができます。

 

ひとりではできない、続かない方も多いです。

そんなときこそ、ヨガスタジオを活用してほしいです＾＾

６月は睡眠のための呼吸・瞑想体験会を行っております。

まずは体験レッスンに♪

お待ちしております＾＠＾