🌿膝、むくみが気になる方のヨガ体験会🌿 こんな方におすすめ！ 手足が冷たい 運動不足 セルフケアに興味がある 内容 ①ジャンセンウォーキング(長生きの歩き方) ②へそ呼吸(おへそは体の中で大事なツボ) ③瞑想(瞑想で自律 …