◆内容 ブレイン体操　全身たたき　呼吸瞑想 ◆期待できる効果 体と心がスッキリ ◆対象者 公民館近くの方、体がだるいかた、体の悩みがある方 ◆トレーナー 石井悦子  

6月10日（火）13時30分～14時30分 東垂水公民館　和室 参加費500円 内容：簡単なヨガ体操、呼吸、瞑想 準備物：動きやすい服装、水分 年齢、性別、体のかたさ、運動経験の有無問わず　どなたでも参加ＯＫ 和室でのん …