◆内容 ブレイン体操　全身たたき　呼吸瞑想 ◆期待できる効果 体と心がスッキリ ◆対象者 公民館近くの方、体がだるいかた、体の悩みがある方 ◆トレーナー 石井悦子  

6月10日（火）13時30分～14時30分 東垂水公民館　和室 参加費500円 内容：簡単なヨガ体操、呼吸、瞑想 準備物：動きやすい服装、水分 年齢、性別、体のかたさ、運動経験の有無問わず　どなたでも参加ＯＫ 和室でのん …

6月19日（木）14時10分～16時 場所：イルチブレインヨガ垂水スタジオ 内容：体験レッスン＋腸チェック 参加費：1000円 準備物：動きやすい服装 年齢、性別、体のかたさ、運動経験の有無問わず　どなたでも参加ＯＫ & …

6月28日（土）14時10分～16時 場所：イルチブレインヨガ垂水スタジオ 参加費：1000円 内容：体験レッスン＋腸チェック 準備物：動きやすい服装 年齢、性別、体のかたさ、運動経験の有無問わず　どなたでも参加ＯＫ & …

7月13日（日） イルチブレインヨガ垂水スタジオ 14時から16時 参加費：1000円 この日はビギナーさん限定のレッスンです 肩こり、腰痛、腸の不調、ストレス、運動不足など 体の不調、心の不調の方、この機会にお越し下さ …

7月17日（木） イルチブレインヨガ垂水スタジオ 14時から16時 参加費：1000円 肩こり、腰痛、腸の不調、ストレス、運動不足など 体の不調、心の不調の方、この機会にお越し下さい

イルチブレインヨガをスタジオで体験してみませんか？ 8月20日（水）　14時～17時 参加費：1000円 準備物：動きやすい服装 体がかたい方、運動が苦手な方　どんな方でもＯＫ 肩こり、腰痛、便秘、ストレス解消、ダイエッ …

8月29日（金）18時30分～20時30分 場所：垂水勤労市民センター　会議室6 参加費：1000円 内容：映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映 ブレイン体操＆マグネティック瞑想 自分の可能性をもっと開いていきたい！もっと自分らしく …

イルチブレインヨガをスタジオで体験してみませんか？ 8月30日（土）　14時～17時 参加費：1000円 準備物：動きやすい服装 体がかたい方、運動が苦手な方　どんな方でもＯＫ 肩こり、腰痛、便秘、ストレス解消、ダイエッ …