「静寂を自分に贈る時間」

呼吸・めい想　体験会

「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。

毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。

気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか？

今のあなたに必要なのは、静かに自分を「蓄える」時間かもしれません。

80分間の深い呼吸と瞑想は、

乾いた砂に水が染み込むように、あなたの心と体を内側から満たしてくれます。

誰のためでもない、あなた自身に「静寂」を贈る特別な体験会。

本来の健やかな自分に戻ります。

🌹4・5月限定体験会

参加費:1回　2,000円（税込）

定員　各4枚様まで

［体験会内容🧘］

呼吸と共に行うストレッチ（体操）

考えを止めて、脳を休ませる動く瞑想

ゆったりと充電する呼吸の時間

インスピレーションを取り戻す瞑想

※簡単な動きで構成していますので、初めての方でも安心して受けていただける内容です。

［今回特別プレゼント🎁］

①チャクラチェック✅

②腸（内臓）チェック✅

↑あなたの不調の原因をチェックします。

［持ち物］

動きやすい服装（更衣室あり）

靴下着用（裸足も可）、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット無料貸し出し

［トレーナー:齋藤絢香🌿］

指導歴9年

当時25歳。自分自身の体調不良（めまい、体力低下、慢性的な疲れ）がきっかけで、健康について考えるようになりました。ずっと分からなかった事が、ここのヨガに通い出して、体調回復し、自分の体のことを理解できるようになりました。

今も、体に寄り添いながら、自分を愛する時間を持ちながら、トレーナーとして動いています。

同じようなお悩みを抱えている方、自分をもっと知りたい方のサポートが出来たらと思っています。

答えは自分の中にしかありません。

自分の中から出てきた気づき、メッセージは、一生の宝物になります。

ぜひ、一度体験会にいらしてください😊

お会い出来るのを楽しみにしております🌿