食欲の秋！腸活の秋！

腸は第二の心臓と言われるほど、とても大事な臓器です。

腸活という言葉もメジャーなものになりました。

食事も運動もマッサージも腸には大事です。

しかし、それでも腸が硬くて冷たい方や柔らかくて力のない方もいらっしゃいます。

イルチブレインヨガは、丹田を鍛え、腸を強く温かく柔らかい状態にしていきます。

お腹を膨らませたり、へこませたりする、「腸運動」がおすすめです！

腸運動の効果はいろいろ
✨代謝アップ
✨脂肪分解
✨慢性疲労軽減
✨ぜん動運動活性化
✨セロトニン（幸せホルモン）が分泌される
✨脳波下がる
✨内臓機能強化

よかったら一度試してみてください。

腸活ヨガ体験会
１０/２１(水)　１０:００〜・１９：００～

約９０分
参加費１０００円

オンラインでも、オフラインでもOK‍♀
老若男女問わずお気軽にどうぞ！

イルチブレインヨガ垂水スタジオ
☎0787060378
✉ilchiyogatarumi@gmail.com