腸活！！！！！

最近とても蒸し暑いですが、ついつい冷たいもの夏バテなどされに手が伸びてしまいますね。

しかし、お腹を冷やすことは、体や心にとってはあまりお勧めできません。

胃腸が冷えて、内臓の機能が低下して、胃もたれや下痢の原因になります。

お腹は温かい状態が大切です！

お腹を膨らませたり、へこませたりする、「腸運動」がおすすめです！

腸運動の効果はいろいろ
✨代謝アップ
✨脂肪分解
✨慢性疲労軽減
✨ぜん動運動活性化
✨セロトニン（幸せホルモン）が分泌される
✨脳波下がる
✨内臓機能強化

腸活体験会
８/７(金)１０:００〜　/１４：００～　/１９：００～

約９０分
参加費１０００円

オンラインでも、オフラインでもOK‍♀
老若男女問わずお気軽にどうぞ！

イルチブレインヨガ垂水スタジオ
☎0787060378
✉ilchiyogatarumi@gmail.com