呼吸・瞑想ヨガ体験会

ゆっくりとした深い呼吸は、どのような状態の人にとっても、自然で健康的なバランスわ回復する助けとなります。

【内容】カウンセリング、呼吸チェック、呼吸が深くなる体操、体の中心をつくる丹田強化、腸からほぐす呼吸法、リラックス瞑想

【こんな方におすすめ】体質改善、ストレス緩和、感情コントロール、自己肯定感アップ、集中力アップ、ポジティブ思考

深く、ゆっくりと、呼吸だけに集中したとき、考えがなくなり、なにもない感じ、ただ息と鼓動が聞こえました。その時、なぜか涙が出ました。呼吸の大切さを感じることが出来た時、心の奥底から穏やかな、心地よい、なんとも言えない感覚でした。

呼吸を考える、ご自身を見つめ直すお時間になりますように。

心より、お待ちしております。

講師:齋藤絢香（ブレイントレーナー1級）

【要予約】