体力増進の基本の3つ

IMG_3597

 

この前、テレビでEXILEのHIROさんが言ってました

筋トレには機械を使うのもいいけど、一番おすすめが

走る 腹筋 腕立て伏せ(懸垂)

だそうです

それを聞いて、昨日から腹筋と腕立て伏せに目覚めました

そんな私ってなんてミーハーなんだろう…

でも、やる気が起こればきっかけは何でもいい

目指せ肉体美(には程遠い…)

正しくは、目指せ体力増進

 

 

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+

イルチブレインヨガ垂水スタジオ

078-706-0378

https://ilchibrainyoga-tarumi.com/

http://blog.goo.ne.jp/brainyoga-tarumi

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+

 

 

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう